ഈസി ചേസി കോഴിക്കുള്ള ക്വസാഡില്ലകൾ

ഈസി ചേസി കോഴിക്കോട് ക്വസാഡില്ലകൾ വളരെ എളുപ്പവും വളരെ സംതൃപ്തിയുമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ഡെലി മേറ്റ്സും വ്യത്യസ്ത ചായങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം. സ്കൂളിനുശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുട്ടികൾക്കുള്ള വലിയ പാചകമാണിത് (അവർ സ്വയം ആവിഷ്കരിക്കാമോ?) അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കേറിയ ദിനത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ മാവു tortillas വേണ്ടി ധാന്യം tortillas പകരാൻ കഴിയും. വെറും ധാന്യം tortillas ചെറുതാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ അവ കൊണ്ട് നടത്തിയ ക്സാക്കാസില്ലകൾ വളരെ ആഹാരം കഴിക്കുകയില്ല. വേശ്യകൾ പൂരിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിധി ഉപയോഗിക്കുക. വളരെ വലിയ പൂരിപ്പിക്കൽ ടർട്ടിലുകളിൽ നിന്ന് തളിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണയോ സ്റ്റെയ്റ്റോപ്പിൽ വച്ച് ചവച്ചരച്ച് കഴുകുകയോ ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നിടത്തോളം ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുത്താം. ചിക്കൻ സ്ഥാനത്ത് മിച്ചംപച്ച പായസം അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി ഉപയോഗിക്കുക. പകരം സാൽമൺ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂണ അല്ലെങ്കിൽ ചില വറുത്ത മത്സ്യം കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാൽക്കട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ കൂട്ടം ഉപയോഗിക്കുക. കുറച്ച് ചൂട് ചേർക്കാൻ പെപ്പർ ജാക്ക് ചീസ് ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് മാറ്റാൻ fontina അല്ലെങ്കിൽ provolone അല്ലെങ്കിൽ സ്വിസ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള പാചകത്തെപ്പറ്റിയുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള ശേഷി ആണ്.

ഒരു പഴം സാലഡ്, ചില തിളച്ചുമറിയുന്ന വെള്ളം, തണുത്ത ബിയർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ക്സെസാദില്ലകൾ ഉണ്ടാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 മാവു tortillas
• 2 (9-ഔൺസ്) പാക്കേജുകൾ വേവിച്ച ചിക്കൻ പാകംചെയ്തു
• 1 കപ്പ് കീറിപട്ടി കോൾബി ചീസ്
• 1-1 / 2 കപ്പ് മോസേഴ്ള്ള ചീസ് പൊടിച്ചെടുക്കുന്നു
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, ഇളക്കി
• 1 കപ്പ് സാൽസ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ജോലി ഉപരിതലത്തിൽ മൂന്നു വെടിയുണ്ടകൾ സ്ഥാപിക്കുക. പകുതി ചീസ്, പിന്നെ ചിക്കൻ, ശേഷിക്കുന്ന പാൽക്കട്ട മുകളിൽ tortillas ടോപ്പ്. ബാക്കി ടോറില്ലകളുമൊത്തുള്ള പൂരിപ്പിച്ചവയാണ്. വെണ്ണ കൊണ്ട് quesadillas ഔട്ട്പുട്ട് പടരുന്നു.

ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു പരന്ന പാൻ, വലിയ സ്കൗട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ തകരം എന്നിവ ചൂടാക്കുക. ക്വസാഡ്സിലകൾ ഒരുസമയം ഒരെണ്ണം ചേർത്ത് പാചകം ചെയ്ത് സ്പാറ്റുലയോടെ അമർത്തിപ്പിടിക്കുക, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ 2-4 മിനിട്ട് വരെയാകാം.

Quesadillas തിരിക്കുകയും രണ്ട് വട്ടം 2-3 മിനുട്ട് വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടോർട്ടിലകൾ browned ഉം crisp ഉം cheeses ഉരുകുകയും ചെയ്യുന്നു വരെ.

ഒരു സ്പാറ്റുലയോടൊപ്പം ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ക്വാസാദിലയിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്ത് ക്വാർട്ടേഴ്സ് മുറിക്കുക. ശേഷിക്കുന്ന ക്സെസാ സില്ലുകൾ കൂടെ ആവർത്തിക്കുക. ക്ഷീണിച്ചതിനുശേഷം സൽസയോടൊപ്പം നന്നായി വിളക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	910
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	51 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	23 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	16 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	184 മി
സോഡിയം	1,251 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	53 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	58 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)