ഈസി ബദാം പാചക പാത്രം

വെറും നാലു ചേരുവകളും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ആവശ്യമുള്ള ഒരു ഭംഗിയുള്ള പാചക പാചക പാചകമാണിത്. ഈ പുതിയ, നട്സ് നാരങ്ങ പേസ്റ്റ് ശ്രമിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്കത് വീണ്ടും സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ പോകില്ല.

പാചകവിഭവങ്ങളായ പാചകവിഭവങ്ങളായ പാചകരീതിയും മറ്റു യൂറോപ്യൻ രീതിയിലുള്ള കാൻഡി ഷീറ്റുകളും പേസ്ട്രികളും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. സ്റ്റോറുകളിൽ വാങ്ങാൻ ചെലവേറിയത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ വീട്ടിലുണ്ടാകുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ബ്ളാഞ്ചഡ് ബദാം ( ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് കഴിക്കാൻ കഴിയും) ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു വലിയ ഭക്ഷണസാധ്യത ആവശ്യമാണ്. മുട്ടയുടെ മുട്ട വെള്ള ഒരു ആശങ്കയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ ഒരു പെട്ടിയിൽ കണ്ടെത്തിയ pasteurized മുട്ട വെള്ള ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1.5 കപ്പ് മുഴുവനും
• ബദാം ബദാം
• 1.5 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര, sifted
• 1 വലിയ മുട്ട വെള്ള, ഇളം ഊഷ്മാവിൽ തലോടി
• ഓപ്ഷണൽ: 1/2 ടീസ്പൂൺ ബദാം സത്തിൽ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. മുഴുവൻ ബ്ലാക്ക്ഡ് ബദും 1/2 കപ്പ് പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയും ഒരു വലിയ ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ (കുറഞ്ഞത് 7 കപ്പ് അളവിൽ വയ്ക്കുക) ഒരു സ്റ്റീൽ ബ്ലേഡിൽ സ്ഥാപിക്കുക. പരിപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ വളരെ നന്നായി നിലത്തു വരെ പുഴുക്കലായി, പ്രോസസ്സർ ബൗളിൻറെ വശങ്ങൾ കറങ്ങാൻ ഇടയ്ക്കിടെ നിർത്തുക. ബദാം വെണ്ണയിൽ തിളങ്ങുന്നത് തടയാൻ പഞ്ചസാര സഹായിക്കും, പക്ഷേ മേൽച്ചെല്ലുകൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
2. ബദാം നന്നായി നിലത്തു കഴിയുമ്പോൾ ഒരിക്കൽ പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയും പൾസ് ചേർത്ത് ചേർത്ത് ചേർത്ത് ബദാം ബദാം ചേർത്ത് ചേർക്കും.

1. പ്രൊസസ്സർ നിർത്തി, മുട്ട വെള്ളവും ബദാം സത്തിൽ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുക. പ്രൊസസറിലേക്ക് തിരിയുക, ബാക്കപ്പ് പ്രോസസ് ചെയ്യുന്ന ഒരു ഘടകം വരെ ബദാം പേസ്റ്റ് പ്രോസസ് ചെയ്യുക.
2. അത് വളരെ സ്റ്റിക്കി ആണെങ്കിൽ, അല്പം കൂടുതൽ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, ഒരു സമയം ഒരു നുള്ളു, അതു മിനുസമാർന്ന വരെ.
3. നിങ്ങൾക്ക് അൽപം പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടൊരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കാനായി അത് പൊതിയുക. പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഇടുക, പിന്നെ ഒരു zip-top bag ൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ പൊതിഞ്ഞ്, ബദാം പപ്പ് ഫ്രിജേറിൽ 3 മാസം വരെ ഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കാം. പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഊഷ്മാവിൽ പേസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	130
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	26 മി
കാർബോ	14 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)