ഉള്ളി കുഗൽ

ഈ പാർവ് ഉള്ളി കുഗൽ വിസ്മയകരമാംവിധം രുചികരം ആണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അത് ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രചോദിതരാകണം - ഉള്ളി അരിഞ്ഞത് മനസിലാകാത്ത ചിലരിൽ ഒരാളല്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ ഉള്ളി കഴിഞ്ഞാൽ ഒരിക്കൽ, പാചകത്തിന്റെ ബാക്കി പൈ ലളിതമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 5 വലിയ ഉള്ളി, മൂപ്പിക്കുക
• 1/2 കപ്പ് എണ്ണ ഒഴുകുന്നു
• 4 മുട്ടകൾ
• 3/4 കപ്പ് വെള്ളം
• 1 1/2 കപ്പ് മാവു
• 1 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്
• കുരുമുളക് രുചി
• 1 കൂൺ കഴിയും, വറ്റിച്ചു (ഓപ്ഷണൽ)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. പ്രീഹീറ്റ് 400 ° F (200 ° C) വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു. നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാചക സ്പ്രേ ഉള്ള ഒരു 9x13 ബേക്കിംഗ് പാൻ തളിക്കുക.
2. ഉള്ളി മുളകും. ഒരു വലിയ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ 1/4 കപ്പ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക. സുതാര്യമായ സുഗന്ധം വരെ ഉള്ളി ഇടുക. തണുപ്പിക്കാൻ സജ്ജമാക്കുക.
ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മുട്ട വെള്ളവും ചേർത്ത് എണ്ണ ഒഴിച്ച് ഇളക്കുക. തണുത്ത sauteed ഉള്ളി ചേർക്കുക.
ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ബേക്കിംഗ് പൊടിയുമായി മാവു കലർത്തി വയ്ക്കുക. ഉള്ളി-മുട്ട മിശ്രിതം ഇളക്കുക.
ഉള്ളി സൂപ്പ് മിശ്രിതം, കുരുമുളക് എന്നിവ.

ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം കൂൺ ചേർക്കുക.
വയ്ച്ചു ചണച്ചാക്കിൽ സ്പൂൺ മിശ്രിതം. ചുട്ടുപൊള്ളമുള്ളത്, 45-60 മിനുട്ട് 400 ° എഫ് (200 ° C), അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ പൊൻ വരെ. ബേക്കിംഗ് സമയം ഉപയോഗിക്കുന്ന പാൻ വലിപ്പം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (കനത്ത kugels ചെറിയ പാനികൾ കൂടുതൽ ബേക്കിംഗ് സമയം ആവശ്യമാണ്).

സെർവിംഗ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂടാക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	179
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	83 മി
സോഡിയം	256 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	9 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)