ഈ ചെറുനാരങ്ങാനീ വിഭവത്തിന്റെ രഹസ്യം ലളിതമായ സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക, പഞ്ചസാര, ജലം എന്നിവ ഒന്നിച്ച് ചൂടുപിടിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് തണുപ്പിക്കുക. പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായി തളിക്കുകയും ടാർട്ട് നാരങ്ങയിൽ മനോഹരമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 4-6 നാരങ്ങകൾ നിന്ന് ജ്യൂസ്
- 4 കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളം
- മിന്റ് വുഡ്സ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
1 കപ്പ് വെള്ളവും 1 കപ്പ് പഞ്ചസാരയും ചെറു എണ്നിലും നന്നായി ഇളക്കുക. പഞ്ചസാര തിളങ്ങുന്നതുവരെ തുടർച്ചയായി മണ്ണിളക്കുന്നത്, ഒരു തിളപ്പിക്കുക. തണുത്തതും മലയ്ക്കുമുകളില് ചൂടിനും വേണം. (ഇത് ലളിതമായ സിറപ്പ് ആണ്.)
2. ലളിതമായ സിറപ്പ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് 4-6 നാരങ്ങകളിൽ (നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ അല്ലെങ്കിൽ വലിച്ചെറിയുകയോ) നന്നായി ഇളക്കുക. 4 കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളം ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ചില ഫിസിസിനു വേണ്ടി തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം ഉപയോഗിച്ചു നോക്കൂ! പുഴുക്കടിയിലോ, വലിയ കുടിലോ ഒഴിക്കുക, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നേർത്ത നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ പുതിന വള്ളിച്ചെടി ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ.
ഞാൻ കൂടുതൽ ചെറുനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നതും ഐസ് ക്യൂബ് ട്രെയ്സുകളിൽ അത് മരവിപ്പിക്കുന്നതും, ലെമനേഡിലേക്ക് ഉപ്പും ചേർത്തു, അങ്ങനെ അത് 'ഐസ്' കറങ്ങുന്നത് പോലെ ലയിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന lemonade തുക അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചക തുക അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 146 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 5 മി |
| കാർബോ | 39 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |