ഈ പൊരുത്തമുള്ള പേസ്ട്രി കുഴെഴുത്തുകാരും പ്രൊഫലെറോകളും, എക്ലയർമാരും മതവും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ് വെണ്ണ
- 1 കപ്പ് വെള്ളം
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 കപ്പ് മാവ് (എല്ലാ ആവശ്യവും)
- 4 മുട്ടകൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ൽ, വെള്ളത്തിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി. ഉപ്പും മാവും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. Batter മിനുസമാർന്ന വരെ, ഒരു സമയത്ത് മുട്ടകൾ ഒന്ന് തല്ലി.
8 ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള പേസ്ട്രികൾക്ക് വേണ്ടത്ര കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 192 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 135 മി |
| സോഡിയം | 218 മി |
| കാർബോ | 8 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |