കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര റാസ്ബെറി ശീതീകരിച്ച തൈര്

സീസണിലെ പുതിയ റാപ്ബെറി പലതരം ഡിസേർട്ടുകളിൽ ആസ്വദിക്കാൻ തികഞ്ഞ പഴമാണ്. സീസണിലാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ ഒരു മാന്യമായ നോട്ടം ലഭിക്കാതിരുന്നാൽ, ഫ്രോസൺ രാസവസ്തുക്കൾ നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പഞ്ചസാര ഫ്രീ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഫ്രിഡ്ജും ശീതീകരണ സ്റ്റാപ്പിൾസും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഫ്രോസൺ ഫ്രോസും പച്ചക്കറികളും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താണ്. ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കവർന്നില്ല, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും വേണ്ടി ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണവും ഭക്ഷണവും ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. റാസ്പ്ബെറി ചിയ സ്മൂത്തിപോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ സ്മൂത്തികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സമയമെടുക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാര സൌജന്യ ഭക്ഷണപദ്ധതിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതാണ് ഫ്രോസൺ പഴങ്ങൾ മട്ടിലുള്ളത് . നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ചേരുവകകൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന പദയാത്രകൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുമ്പോൾ, വിൻഡോകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡിസ്ക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ക്രീം ടിന്നിലടച്ച തേങ്ങ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വിഗാൻ സ്റ്റൈൽ തയ്യർ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രേഡ് തൈര് മാറ്റി പകരം ഈ കുറഞ്ഞ ഷുഗർ റാസ്ബെറി സിങ്കിൾ ഫ്രോസൻ യോഗഗോൾ ഡയറി ഫ്രീ നിർമ്മിക്കാം. ഈ പാചകത്തിന് പൂർണ്ണമായും പഞ്ചസാരയില്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ കുറച്ചു പഞ്ചസാരയാണ് പറയുന്നത്. എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമല്ലാത്ത രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക ഭൌതികസസ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഫ്രെഷ് സരസഫലങ്ങൾ നല്ല അളവിലുള്ള നാരുകളും വൈറ്റമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പഞ്ചസാര ഫ്രീ ഗേളിന് എന്റെ പുസ്തകത്തിൽ ഒരു വിജയം. ഇന്ന് ഞാൻ കൂടുതൽ സ്റ്റോറിൽ ഉള്ള വിഷയം "പഞ്ചസാര ഫ്രീ" ഫ്രോസൺ ഫുഡ്ജോഡുകളും ഐസ്ക്രീമും മാർക്കറ്റിൽ ലേലത്തിൽ വച്ചാണ് വാങ്ങുന്നത്. അവയ്ക്ക് പഞ്ചസാര ഉൽപാദിപ്പിക്കാനായി കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം കഴിച്ചാൽ കൂടുതൽ രസമാണ്. വയറ് വേദനയൊന്നും ഇല്ല. എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പഞ്ചസാര സൌന്ദര്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നതും ഞാൻ എത്രമാത്രം ഉപയോഗിക്കണം . നിങ്ങൾ ഒരു ഐസ് ക്രീം മെഷീൻ ഇല്ലെങ്കിൽ ഈ ഭാഗം പകരം നിയന്ത്രണം popsicles സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ തോന്നി. ഒരു രുചികരമെന്ന നിലയിൽ, ഒരു സേവനത്തിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുകയില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് രാസവസ്തു (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ)
• 1 കപ്പ് പ്ലെയിൻ 2% ഗ്രീക്ക് തൈര്
• 1/2 കപ്പ് വ്യായാമം
• 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര പകരം (സ്വേവ് മധുരതരമായ പോലെ)
• 1 കപ്പ് ഐസ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഉയർന്ന പെയ്ഡ് ബ്ലെൻഡറിലുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാക്കുകയോ സാധാരണ ബ്ലെൻഡറിലോ ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ കൂട്ടുവയ്ക്കാൻ തോൾഡ് ഫ്രോസൻ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ ഐസ് ക്രീം മെഷീനിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കൂടുതൽ മധുര പലഹായങ്ങൾ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ആസ്വദിച്ച് ആസ്വദിക്കുക.
3. ഇൻകോർപ്പറേറ്റ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു ഐസ് ക്രീം മെഷീൻ ചേർക്കുക, മാനുവൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
4. ഒരു ഐസ് ക്രീം മെഷീൻ ഇല്ലാതെ വെറുതെ ഒരു എയർ ഇറുകിയ കണ്ടെയ്നർ മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു, മൂടി 2-3 മണിക്കൂർ ഫ്രീസ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	48
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	2 മി
സോഡിയം	23 മി
കാർബോ	8 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	2 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)