ക്രിസ്കി ഹാഷ് ബ്രൌൺസ് പാചകരീതി

ക്രിസ്കി ഹാഷ് ബ്രൌൺസ് പാചകരീതി

ഹാഷ് തവിട്ടുനിങ്ങൾക്ക് ഈ ലളിതമായ പാചകത്തിന് ചൂടുള്ള വെണ്ണയിലും എണ്ണയിലും പാകം ചെയ്യപ്പെട്ട പൊട്ടിച്ചിരിക്കുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അവർ ഒരു കഷണം അല്ലെങ്കിൽ പുളിപ്പിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 പൌണ്ട് Russet ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വേവിച്ച തണുപ്പിച്ചതും തൊലികളഞ്ഞതുമായ
• 2 oz. എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായി വെണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു മിശ്രിതം)
• ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. പാകം ചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ തണലിൽ ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൈപ്പരിടി grater അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
2. ഉയർന്ന ചൂടിൽ നിങ്ങളുടെ ഗ്രിഡറോ സ്കൗട്ടിനോ ചൂടാക്കി എണ്ണയും / അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യൽ വെണ്ണയും ചേർക്കുക.
3. പൊടിച്ചെടുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചേർത്ത് പുളുവിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുളിക്കലിനു നേരെ ചലിപ്പിക്കുക.
4. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചുവട്ടിൽ (10 മിനിറ്റ്, പക്ഷേ അവരെ ചുട്ടിക്കളയരുത്) ലെ browned ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരെ ചലിപ്പിക്കുക വളരെ തവിട്ടുനിറം വരെ തവിട്ട് മറ്റ് വശത്ത്. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തക്കാളി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	190
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	53 മി
സോഡിയം	115 മി
കാർബോ	39 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	6 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)