ഈ ക്രീം സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് വിനാഗിരി, വെജിറ്റേറിയൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുളിച്ച വെണ്ണയുടെ ഒരു രുചികരമായ മിശ്രിതമാണ്. കുറച്ച് പുതിയ അരിഞ്ഞ ചായങ്ങൾ, അല്പം ചതകുപ്പ, കളകൾ, അധിക നിറവും സ്വാദും ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
ഇത് ഒരു ലളിതമായ ഡ്രസ്സിംഗ് ആണ്, എന്നാൽ ഒരു അടിസ്ഥാന ടോസ്ഡ് സലാഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഒരു ഹൃദയീയമായ സാലഡ് ഒരു നല്ല ഒരു. നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീക്ക് സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരീക്ഷിക്കാം.
പാചകത്തിന് 1/2 കപ്പ് സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കി എളുപ്പത്തിൽ ഇരട്ടിയായതോ മൂന്നിരട്ടിയോ ആവാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- ഡാഷ് വെളുത്ത കുരുമുളക്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 1/8 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 1 സ്പൂൺ സിഡെർ വിനാഗർ അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റ് വൈൻ വിനാഗിരി
- 1/4 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കൈതച്ചക്ക, പഞ്ചസാര, വെളുത്തുള്ളിപൊടി, എണ്ണ, വിനാഗിരി എന്നിവ ചേർത്ത് പഞ്ചസാര തിളങ്ങുക.
- പുളിച്ച ക്രീം ചേർക്കുക, മിശ്രിതം മിശ്രിതം നന്നായി കൂട്ടിചേർക്കുക. കവർ ചെയ്യുന്നതിനും രോമിലകറ്റതിനും സമയം നൽകുന്നത് വരെ.
1/2 കപ്പ് ഡ്രസ്സിംഗ് ചെയ്യുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 125 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 8 മി |
| സോഡിയം | 5 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |