ഐസ് ബോക്സ് ദോശയ്ക്ക് ബേക്കിംഗ് ഇല്ല! ഇത് ഗ്രാം ക്രാക്കേർസ്, ബദാം, കൊഞ്ചിഡ് ഷാമം എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഐസ് ബോക്സ് പഴച്ചാശൈലിയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കപ്പ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് (സെമി മധുരം)
- 8 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (4 ഔൺസ്)
- 2 ടീസ്പൂൺ പാൽ
- 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1/3 കപ്പ് സുഗന്ധപൂരിതമായ ഷാമം
- 2/3 കപ്പ് ബദാം (പരിപ്പ്)
- 2 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കമുന്തിരി
- 4.8 oz ഗ്രാം ക്രാക്കറുകൾ (1 സ്ലീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ ബോക്സിൻറെ 1/3)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ കഷണം കൊണ്ട് 8 ഇഞ്ച് സ്ക്വയർ അല്ലെങ്കിൽ റൗണ്ടൻ പാൻ ചെയ്യുക. പാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അമർത്തുക; ഫൈലിനെ കീറിക്കളയരുത്.
- ഷാമം മുളകും.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി ഗ്രഹാം പടക്കങ്ങൾ തകർക്കുക, ഷാമം ചേർക്കുക.
- ഒരു എണ്നാവിൽ വെണ്ണ കൊണ്ട് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സിനെ ഉരുക്കി പിന്നീട് പാൽ ചേർക്കുക; ചൂട് മേൽ ഇളക്കുക.
- ഉണക്കരോ ബദാം മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
- ചോക്കലേറ്റ് സോസിൽ ഒഴിക്കുക, മിശ്രിതം നന്നായി ഇളക്കുക. സ്പൂൺ മിശ്രിതം കേക്ക് പാൻ ചെയ്ത് മുകളിൽ കൂടുതൽ ഷാമം അമർത്തുക.
- ഫോയിൽ കേക്ക് അടച്ച് ഉറച്ചുനിൽക്കുക.
- 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ തണുത്ത ലേക്കുള്ള ഫ്രിഡ്ജ് കേക്ക് ഇടുക.
- പാൻ വിട്ട്, ഫോയിൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
- ഫ്രിഡ്ജ് കേക്ക് സ്റ്റോർ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 437 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 26 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 32 മി |
| സോഡിയം | 98 മി |
| കാർബോ | 48 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |