ചില്ലി നിർമ്മിക്കുന്നതിനും പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ, ഹൃദയാഘാതമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം. പുറം തണുപ്പുള്ള സമയത്ത്, ചില്ലി മറ്റൊരു സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പായസം പോലുള്ള ഇൻസൈഡുകളിൽ നിങ്ങളെ കുളിപ്പിക്കും.
ചില്ലി നന്നായിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പകരം വയ്ക്കുക. മുളക് കുരുമുളക് പകരം മില്ലി ബെൽ കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമെങ്കിൽ, പിന്പൈൻ ബീൻസ് ചേർത്ത് ചിപ്പി കൂടുതലായി ചേർത്ത് കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വളരെയധികം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് അടുത്ത ദിവസം കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുന്നു! അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ഉച്ചഭക്ഷണ ഭാഗങ്ങളിൽ അഴുകിയ ചില്ലി ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.
ഈ ടെക്സാസ് രീതിയിൽ എരിവും No-bean chili തികച്ചും സീസൺ ആണ്, നിലത്തു ഗോമാംസം ആൻഡ് പന്നിയിറച്ചി flavorful സമ്മിശ്ര കൂടെ. തക്കാളി കുരുമുളക് വിഭവം ഔട്ട്. ഇതിലെ ചേരുവയുള്ള ചില്ലി ചെറി ചേഡ് ചീസ് ഇടുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൌണ്ട് നിലത്തു ബീഫ്
- 12 മുതൽ 16 ഔൺ നിലത്തു പന്നിയിറച്ചി
- 1 വലിയ ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (തകർത്തു, ആട്ടിറച്ചി)
- ഓപ്ഷണൽ: 1 മുതൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക്
- 1 (4-അപ്പ്) മിശ്രിതം തണുത്ത ചില്ലി കുരുമുളക് കഴിയും
- 2 (14.5-ഔൺസ്) കാൻ തക്കാളി (സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ചില്ലി ശീതീകരിച്ച്)
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ മുളകുപൊടി
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു ജീരകം
- 1/4 ടീസ്പൂൺ Tabasco സോസ് (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചൂട് കുരുമുളക് സോസ്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി
- ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- ഓപ്ഷണൽ: പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു ചേദർ ചീസ്
- ഓപ്ഷണൽ: ട്രെർട്ടില സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്സ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചൂട് മേൽ വലിയ ആഴത്തിലുള്ള പുളുസു അല്ലെങ്കിൽ എണ്ന, അരിഞ്ഞത് സവാള ബ്രൌൺ നിലത്തു ബീഫ് ആൻഡ് പന്നിയിറച്ചി , ഒരു സ്പാറ്റുല കൂടെ മാംസം ബ്രേക്കിംഗ് പലപ്പോഴും തിരിഞ്ഞു.
- ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി, ജലാപോരോ കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. കുക്ക്, 1 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ സമയം ഇളക്കുക.
- ജ്യൂസ്, മുളകുപൊടി, ജീരകം, ചൂടുള്ള സോസ്, വിനാഗിരി എന്നിവ അരിഞ്ഞ ചില്ലി കുരുമുളക്, ചേർക്കുക.
- ചിക്കൻ ഒരു മസാലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുകയും ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ തണുക്കുക.
- ആവശ്യത്തിന് പോലെ ആസ്വദിച്ച് ഉപ്പും കുരുമുളക്, ചേർക്കുക.
- ചൂടുള്ള ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങളോടൊപ്പം ചേരുവിൻ, ആവശ്യമെങ്കിൽ കീറിമുറിയ ചേദാർ ചീസ്, ടർസിലല സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം.
നിങ്ങളുടെ മസാലകൾ ചീസ് സ്പിസയർ ഉണ്ടാക്കുന്നു
മുളക് പൊടി, കുരുമുളക് സോസ്, ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഈ ചില്ലിക്ക് ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കാറില്ല. ഈ മിഠായിയിലെ ചൂട് മീറ്ററിനെ ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അരിഞ്ഞ ചിപ്പ്ടോൾ ചില്ലങ്ങൾ, വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത കുരുമുളക്, പപ്രൈക, ancho ചിലി പൊടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ തകർന്ന ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായി ചേർക്കാം.
ചില്ലി ചേരുവകൾ ചേർക്കുക
ടെക്സസ് ചില്ല ഒരു നോൺ ബീൻസ് അനുവദിക്കുന്ന ഭക്ഷണമായി അറിയപ്പെടുന്നതിനാൽ, മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ വൃക്ക ബീൻസ്, പിൻറോ ബീൻസ് എന്നിവ ചേർത്ത് നിങ്ങൾ ശിക്ഷിക്കപ്പെടില്ല. ബീൻസ് കൂടാതെ, ബിയർ ചില്ലി പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുളക്യിലെ വിഭവം സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്വാദിവർ എന്ഹാന്സര് ആയി ബിയര് ചേര്ത്തിരിക്കുന്നു. ഏതാനും ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക് വളയങ്ങളോടൊപ്പം നന്നായി പൊടിച്ച ഉള്ളി ചേർത്ത് ചൂടാക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 410 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 125 മി |
| സോഡിയം | 256 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 18 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 43 ഗ്രാം |