ഈ ചിക്കൻ ഫ്രൈഡ് അരി റെസിപ്പിനെ എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ടേക്ക്ഔട്ട് ഓർഡർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കില്ല. പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ നല്ല കാര്യം അതു വളരെ ബഹുമാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൈയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ സ്പ്രെഷറിൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുന്ന അപ്രത്യക്ഷമായ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുക. ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ കോളിഫ്ളവർ പൂന്തോട്ടം പോലെയുള്ള, പച്ചക്കറികളും കട്ടിയുള്ള വലിയ പച്ചക്കറികളും പാചകം ചെയ്യേണ്ടിവരും, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയം അനുവദിക്കുക.
നാരുകളുടെ അധിക ഊർജ്ജം വേണ്ടി, ഈ പാചകത്തിന് വെളുത്ത അരിക്ക് പകരം ബ്രൌൺ അരി ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് ഒലിവ് എണ്ണ, വിഭജനം
- തല്ലി 2 വലിയ മുട്ടകൾ
- 1 ടേബിൾ അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി
- 1 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച പീസ് ആൻഡ് കാരറ്റ്, thawed
- 4 കപ്പ് പാകം തണുപ്പ്
- അരി
- 2 കപ്പ് പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ കീറിത്തുറച്ചു
- 1/4 കപ്പ് സോയ് സോസ്
- 1/4 കപ്പ് സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി ഉള്ളി
- 1 കപ്പ് പുതിയ കാപ്പിക്കുരു മുളപ്പിച്ച
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു പുതപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വലിയ പുൽത്തകിടി ചൂടാക്കുക. ചട്ടിയിൽ അടിയിലായി എണ്ണയും ചുണ്ടുമായി 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. മുട്ടകൾ ചേർത്ത്, വിറച്ചു, പിന്നെ ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
- പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് വാക്ക് തുടച്ചുമാറ്റുക. ബാക്കിയുള്ള ടീസ്പൂൺ എണ്ണ ചേർക്കുക. ഏകദേശം 20 സെക്കൻഡ് നേരങ്ങളിൽ വെളുത്തുള്ളി, ഇളക്കി-വേവിക്കുക.
- പീസ്, കാരറ്റ് എന്നിവ ഇളക്കുക, ഇളക്കുക വരെ ഇളക്കുക. അരി, ചിക്കൻ, സമരം-ഫ്രൈ എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു മരം കലശം അല്ലെങ്കിൽ സ്പാറ്റൂല ഉപയോഗിച്ച് അരി കഴുകുക.
- സുഗന്ധവർഗ്ഗങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് ഏകദേശം ഒരു മിനിറ്റ് വരെ സോയ സോസ് ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി, കാപ്പിക്കുരു മുളകും വേവിച്ച മുട്ടയും ഇളക്കുക. മറ്റൊരു മിനുട്ട് ഇളക്കുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 599 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 220 മി |
| സോഡിയം | 773 മി |
| കാർബോ | 69 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 36 ഗ്രാം |