ഈ ചീരയും തവിട്ട് അരിയും അല്പം ായിരിക്കും, ചെഡ്ഡാർ ചീസ് കൊണ്ട് കഴിക്കാം. കുട്ടികൾ പോലും അത് ആസ്വദിക്കുമെന്നത് വളരെ ആസ്വാദ്യകരമാണ്, ഒപ്പം ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ചീര ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മുഴുവൻ പൗണ്ട് മുട്ടയിടുമെന്ന വസ്തുത മാതാപിതാക്കൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3/4 കപ്പ് തവിട്ട് അരി
- 1/2 കപ്പ് ഇളക്കിയ ചെഡ്ഡാർ ചീസ്
- തല്ലി, 2 മുട്ടകൾ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ ആരാണാവോ, അല്ലെങ്കിൽ 2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ആരാണാവോ അടരുകളായി അരിഞ്ഞത്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1 പൗണ്ട് നന്നായി കഴുകി പുതിയ ചീര
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പിഴ ഉണങ്ങിയ പ്രഹസനങ്ങള് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ ഗോതമ്പ് ജേം
- 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ, ഉരുകിപ്പോകും
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന കുക്ക് തവിട്ട് അരി. പാകം ചെയ്ത അരിയും ചെമ്മീറിൻറെ ചേരുവകളും ചേരുവിൻ.
- ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ മുട്ട, സത്യാവസ്ഥ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. രണ്ട് മിശ്രിതങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് ഇളക്കുക.
- വെണ്ണ 2 1/2-ക്വാർട്ട് കാസറോളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
- അപ്പം നുറുക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് ജേം, ഉരുകി വെണ്ണ 1 സ്പൂൺ ഇളക്കുക. ചീര വീടാണോ മുകളിൽ തളിക്കേണം.
- 30 മുതൽ 35 മിനിറ്റ് വരെ 350 ° F- ൽ ചുടേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 317 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 142 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 352 മി |
| കാർബോ | 27 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 16 ഗ്രാം |