ചോക്ലേറ്റ് നനയില്ല

ഈ ചോക്ലേറ്റ് ഓട്സ് ബാറുകൾ വാനിലയോ റം സത്തിൽ നിന്നോ രസമാണ്. ബാറുകളിൽ വെളുത്ത അരിഞ്ഞത് പീക്കുകളിലാണ് ഒന്നാമത്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 കപ്പ് ചതുപ്പുനിലം (മിനിയേച്ചർ, പകുതി 1/2 ഔൺസ് പാക്കേജിൽ പകുതിയും)
• 1 കപ്പ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് (സെമിറ്റ്വീറ്റ്, 6-അൻറ് പായ്ക്ക്)
• 1/3 കപ്പ് വെണ്ണ
• 2 കപ്പ് ഉരുട്ട് ഓട്സ് (വേഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പഴയ രീതിയിൽ)
• 1 1/2 ടീസ്പൂൺ വാനില സത്തിൽ (അല്ലെങ്കിൽ റം സത്തിൽ)
• 1/4 കപ്പ് pecans (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. വെണ്ണ ഒരു 8 ഇഞ്ച് ചതുര പാനൽ.
2. കുറഞ്ഞ ചൂട് ഒരു എണ്ന ൽ, മിനുസമാർന്ന വരെ, പതിവായി മണ്ണിളക്കി, മാംസഭുക്കുകൾ, ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്സ്, വെണ്ണ ഉരുകി.
3. ചോക്ലേറ്റ് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഓട്ട്സും സുഗന്ധവും ഇളക്കുക. മിശ്രിതം തയാറാക്കി പാൻ ചെയ്യുക. ഘനത്തിൽ pecans തളിക്കേണം.
4. നന്നായി സജ്ജീകരിക്കുന്നതുവരെ നന്നായി നടക്കുക.
5. മൂടിയിൽ കണ്ടെയ്നറിൽ തണുത്ത ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് കാൻഡി സംഭരിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	138
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	9 മി
സോഡിയം	14 മി
കാർബോ	17 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)