വീട്ടിൽ പ്രിയങ്കരമായ ഒരു മെനു ഇനത്തിൽ പകർത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമ്പോൾ നമ്മൾ എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കുന്നു. ലോംഗ്ഹോർൺ സ്റ്റീക്ക്ഹൌസ്, കോഴിയിറച്ചി, അവോകാഡോ ഫ്ലാറ്റ്ബ്രെഡ് എന്നിവയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഇനങ്ങൾ ഇതാണ് ഈ സാന്റ്വിച്ച് പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത്. തക്കാളി, അവോക്കാഡോ വിഭവം, ജാക്ക് ചീസ്, ഒരു മനോഹരമായ ചുവന്ന ചമൽ റാണിംഗ് ഡ്രസിംഗ് എന്നിവയാണ് ഇവ.
ഈ സാൻഡ്വിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെയധികം നൽകുന്നു സോസ് ഉണ്ടാക്കാൻ. പക്ഷേ, ഇവയിൽ ഒരെണ്ണം കൂടുതലുണ്ടാകും (നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളിലേക്കും സോസ് ഇടുക, ഉപയോഗിക്കാം അതു പച്ചക്കറി മുക്കി വേണ്ടി-ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ അധിക നേടുകയും സന്തോഷമായിരിക്കും!).
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഫ്ളാറ്റ്ബ്രഡിനു വേണ്ടി:
- 1 സ്ലൈസ് ഫ്ലാറ്റ് ബ്രെഡ് (ബ്രെഡ് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കറി ഡിപാർട്ട്മെന്റിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക വാങ്ങൽ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാം)
- 1/4 പാകം അവോക്കാഡോ
- 3 ounces ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് (വറുത്തപോലുളളവ, പരിപ്പ്, ഏകദേശം അര കോഴി ബ്രെസ്റ്റ്)
- 2 കഷണങ്ങൾ തക്കാളി (പുതിയത്, മൂക്കുമ്പോൾ)
- 3 ഔൺസ് കോൾബി ജാക്ക് ചീസ് (കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു)
- റെഡ് ചില്ലി റാഞ്ച് ഡ്രസിംഗിനായി:
- 1/2 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
- 1/2 കപ്പ് ബട്ടർ (നന്നായി ഇളകിയിരിക്കുന്നു)
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (തൊലി)
- 6 ടേബിൾസ്പൂൺ ചുവന്ന ചില്ലി സോസ്
- 1 സ്പൂൺ ഉള്ളി (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 1/8 ടീ സ്പൂൺ ഉപ്പ് (നല്ല കടൽ ഉപ്പ്, രുചിയിൽ കൂടുതൽ ചേർക്കുക)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ കടുക്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചീസ് (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 1 സ്പൂൺ ായിരിക്കും (പുതിയ ഫ്ലാറ്റ് ഇല, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ചതകുപ്പ (പുതിയത്, അരിഞ്ഞത്)
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഫ്ലാറ്റ്ഡ് ബ്രെഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഒരു ഫോര്മുമായി മാംഗോ ഉപയോഗിയ്ക്കുക.
പുതിയ ചിക്കൻ, തക്കാളി, കീറിപുകളുള്ള ചീസ് എന്നിവ ഇടുക.
ഡ്രസിംഗിനുവേണ്ടി ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മയോന്നൈസ്, മസാല, ചുവന്ന ചില്ലി സോസ് എന്നിവ ചേർത്ത് കുഴിച്ചിടുക.
വെളുത്തുള്ളി, പച്ചമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, പച്ചമുളക് എന്നിവ വഴറ്റുക. വെളുത്തുള്ളി-ഉള്ളി പേസ്റ്റ്, ഉണങ്ങിയ കടുക് എന്നിവ ചതച്ച മിശ്രിതം ചേർക്കുക. ചായങ്ങൾ, ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, പുതുതായി നിലത്ത് കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ചേർക്കാം.
സാന്തവിച്ച് കൊണ്ട് ഡ്രസിംഗിനു (ചിലപ്പോൾ സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട്) ചായയും, പാൻരിക്ക് യന്ത്രത്തിൽ പകുതി സാൻഡ്വിച്ച് വയ്ക്കുകയും സാരിച്ച് ഗ്രില്ലിനു സാരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടിൽ ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂടിൽ നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിൽ പാൺ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യാം. തുറന്ന സാൻഡ്വിച്ച് (പാത്രങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ), ബ്രാൻഡിന്റെ അടിഭാഗം ചൂടാക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ചൂടാക്കിയ ബ്രോയിലർക്കു താഴെ അതിനെ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, ഉലുവയെ ചതച്ചുപിടിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, പാചകം ചെയ്യാനുള്ള ചാറൽ, പകുതിയിൽ സാൻഡ്വിച്ച് പൂട്ടുക. ചൂട് ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സോക്സ് ഓഫ്, മിനിഡ് എഗ്ഗ്, തക്കാളി, സ്പിനാക് ഫ്ലാറ്റ്ബ്രെഡ് പിസ്സാസ് , രണ്ട് ചീസ്, സുന്ദരി തക്കാളി പെസ്റ്റോ നാൻ പിസ്സ , സ്മോക്ഡ് മോസ്സരെല്ല ആൻഡ് പ്രോസിട്ടൂട്ടോ ക്രേഡ് പിസ്സ , മിനി ഇംഗ്ലീഷ് മഫിൻ പിസസ് തുടങ്ങിയവ പരിശോധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1912 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 135 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 36 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 37 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 207 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 2,074 മി |
| കാർബോ | 111 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 12 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 67 ഗ്രാം |