ലളിതമായ സ്ലോ കുക്കർ ചിക്കൻ ബാർബിക്യൂ

സ്ലോ കുക്കറിനായുള്ള ഒരു ലളിതമായ ചിക്കൻ ബാർബിക്യൂ ഇതാണ്. കോഴിയിറച്ചിയും മറ്റ് രണ്ട് ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ രുചികരമായ ചിക്കൻ പൊടിച്ചതും അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞത് പാകം ചെയ്യുന്നതും, ബാർബിക്യൂ സോസ് കഴിച്ചതും!

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പകുതി
• 1 1/2 കപ്പ് മസാലകൾ ബാർബിക്യൂ സോസ് (നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം, കൂടുതൽസേവനം)
• ഒരു ഇടത്തരം സവാള (വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞത്)
• 4-6 കഷണങ്ങൾ
• ഓപ്ഷണൽ: കോൾസ്ല (സേവിക്കാനായി)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. 1 1/2 കപ്പ് ബാർബിക്യൂ സോസ്, ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനത്തിൽ അടുക്കുക. ചിക്കൻ ചട്ടിയിലേക്ക് ഉണക്കുക. 3 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് മൂടുക.
2. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്സ് ഒരു പ്ലേറ്റ് വരെ നീക്കം ചെയ്യുക. സാവധാനമുള്ള കുക്കറിൽ സോഡിലേക്ക് കീറിപ്പൊട്ടിയിട്ടില്ലാത്ത ചിക്കൻ തിരികെ നൽകുക; ഇളക്കുക. 10 മിനിട്ട് നീളമുള്ള പാചകം ചെയ്യുക.
3. ആവശ്യമെങ്കിൽ കോൾസലയും ബാർബിക്യൂ സോസും ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ബാസ്കുകളിൽ പൊടിച്ച ചിക്കൻ ഉണ്ടാക്കുക.

കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ്
ചിക്കൻ ചിക്കൻ റോസ്മേരി
ചിക്കൻ ചെദ്ദാർ ബേക്ക്
ചിക്കൻ ജലീപനോ ചീസ് സോസ്
വെളുത്തുള്ളി ക്രീം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ, സൾച്ചീനി
ക്രീം ക്രിയോൾ സോസിൽ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ, സ്ലോ കുക്കർ
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്സ്, സ്ലോ കുക്കർ
റോക്സേന്റെ ബുർസിൻ ചിക്കൻ, സ്ലോ കുക്കർ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1156
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	41 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	15 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	209 മി
സോഡിയം	1,724 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	109 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	81 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)