ഈ പാചകത്തിൽ, ഏഷ്യൻ pears തേനും ചൈനീസ് തീയതി നിറയ്ക്കുന്നത് സൌമ്യമായി ഹാജര്. ഏഷ്യൻ pears ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, പകരം ബാർറ്റ്ലെറ്റ് pears ഉപയോഗിക്കാം. ചൈനീസ് ചുവപ്പ് തീയതികൾ ജൂജുബസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു (കർശനമായി പറഞ്ഞാൽ, അവർ ഒരു തീയതി അല്ല). ചൈനീസ് മധുരപലഹാര സൂപ്പ്, കോജസ്, വേവിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ലഭ്യമല്ലാത്ത പക്ഷം, പതിവ് തീയതി അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി പകരം ഉപയോഗിക്കാം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് അവയെല്ലാം അവശേഷിപ്പിക്കാം, തേനും തേഞ്ഞാൽ ഒഴിച്ചു കളയാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ഏഷ്യൻ pears
- 4 കപ്പ് തേൻ
- 2 ഉണക്കിയ ചൈനീസ് തീയതി (തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മയങ്ങി, പുഴുങ്ങി, കുഴികൾ നീക്കം)
- ഓപ്ഷണൽ: നാരങ്ങ നീര് (തിളപ്പിക്കൽ തടയാൻ pears തുണിയുമായി)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
1. പേറുകളുടെ തൂണുകളിൽ പാത്രവും ഉണങ്ങിയ പാത്രവും കഴുകുക. Pears ഓഫ് മുകളിൽ മുറിച്ചു മാറ്റി (ഈ ലിഡ് മാറും). കാമ്പ് നീക്കംചെയ്യുക. വേണമെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ സ്ലൈസ് മുറിച്ചെടുക്കുക, അങ്ങനെ പിയർ സുഷുപ്തിയിൽ നേരിട്ട് നിൽക്കും. (ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളുടെ സ്റ്റീമിംഗ് ഉപകരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ പിയറുകളെ നിതംബം നിൽക്കുന്നതും ആവിഷ്കരിക്കുന്നതിനായി കവർ ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം, അങ്ങനെയുള്ള സന്ദർഭത്തിൽ, നീളമുള്ളതും, കാമ്പിനുള്ളതും, തേൻ സ്പൂൺ, തീയതിയും മധ്യത്തിൽ പൊള്ളയായ.)
2.
ഓരോ പിയറിൽ 2 കപ്പ് തേനും സ്പൂൺ കലശം. 1 ചൈനീസ് തീയതി ചേർക്കുക. പിയർ മുകളിൽ മുകളിൽ വയ്ക്കുക. ഉപയോഗിച്ച് പിയർ ത്വക്കിന്മേൽ നാരങ്ങ നീര് തേയ്ക്കുക.
ഒരു സ്റ്റേമർ സജ്ജമാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ ആടുമ്പോൾ ഒരു റാക്ക് സ്ഥാപിക്കുക. Pears വയ്ക്കുക, ഒരു പ്ലേറ്റ് ആൻഡ് നീരാവി, മൂടി, 30 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ pears ടെൻഡർ വരെ. ചൂട് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 408 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 4 മി |
| കാർബോ | 109 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 14 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |