ഈ ചെടി വളരെ രസകരമാണ്, വേനൽക്കാലത്ത് അനുയോജ്യമായ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്ന പാനീയം! ഒരു കുപ്പിവെള്ളം എടുത്ത് ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 12 നാരങ്ങകൾ (നീര് നീക്കം ചെയ്തതും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതുമാണ്)
- 1 നാരങ്ങ തൊലി
- 3-ഇഞ്ച് കഷണം ഇഞ്ചി (ബജ്റയും പൾപ്പ് ഉം ചേർത്ത് നീര് നീക്കം ചെയ്യുക)
- 8 ഗ്രാമ്പൂ
- 1/2 ഒരു ജാതി
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മണം (ടീസ് / സൺഫ്)
- 2 പൗണ്ട് പഞ്ചസാര
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഗ്രാമ്പൂ, ജാതിക്ക , എന്നിവ വൃത്തിയാക്കുക, ഉണങ്ങിയ കോഫി അരക്കൽ ഇടുക, ഒരു നല്ല പൊടിയിൽ പൊടിക്കുക.
- ആഴത്തിലുള്ള പാനിൽ വെള്ളം 1 ലിറ്റർ ഇട്ടു ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക. 5 മിനിറ്റ് പൊടിച്ച സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വേവിക്കുക, പാകം ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾക്ക് പകുതി ത്രെഡ് സ്ഥിരത സിരുപ്പ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ പഞ്ചസാരയും തിളപ്പിച്ചിയും ചേർക്കുക. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഷുഗർ സിറപ്പ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നറിയുക . സിറപ്പ് തയ്യാറായ ഒരിക്കൽ, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം തണുത്ത അനുവദിക്കുക. ഈ സമയത്ത് സുഗന്ധദ്രവ്യം സെറ്റിംങ്ങ് തീരും.
- വറുത്ത സിറപ്പ് മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. സിറപ്പിലേക്ക് നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി നീര് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഒരു കുപ്പിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക (ഒരു തുരങ്കം ഉപയോഗിക്കുക) ഫ്രിഡ്ജറിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
- ഒരു ഗ്ലാസ് ലവൺ ഇഞ്ചർ സ്ക്വാഷ് ഒരു വലിയ സ്ഫടികത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, ചതച്ചതും മഞ്ഞ തണുത്ത വെള്ളവും ചേർക്കുക. ഇളക്കുക, ചുണ്ണാമ്പുകല്ലും നാരങ്ങയും ചേർത്ത് വഴറ്റുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ |
|---|
| കലോറികൾ | 940 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 11 മി |
| കാർബോ | 245 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |
(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)