പരുപ്പമായ പീനട്ട് ബട്ടർ കുക്കികൾ

ഈ പരുക്കൻ കുക്കികൾ അതിശയകരവും ലളിതവുമാണ്. ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഉരുട്ടിക്കളഞ്ഞ ഓട്സ് ചേർത്ത് ചർമ്മത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കപ്പ് peanut വെണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 1/4 കപ്പ് ഇളം തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 1 മുട്ട (നേരിയ തല്ലി)
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ സമ്മർദം ബദാം പാൽ
• 1 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 300 F വരെ അടുപ്പിച്ചെടുക്കുക. ഒരു വലിയ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് കടലാസുപയോഗിച്ച് അഴിച്ചുവെക്കുക.

2. ഒരു ഇലക്ട്രിക് കൈ മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഇടത്തരം ബൗൾ ഉപയോഗിച്ച് 2-3 മിനുട്ട് വരെ നന്നായി സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുക. മുട്ട, ചേർത്ത്, മിക്സ് ചെയ്ത ശേഷം മുട്ട ചേർക്കുക. കുക്കികൾ പൊൻ തവിട്ട്, പ്രതലങ്ങൾ 10-12 മിനിറ്റ് വരെ അടച്ച വരെ, തയ്യാറായ ഷീറ്റിനെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക.

പൂർണ്ണമായും പാൻ തണുക്കാൻ കുക്കികളെ അനുവദിക്കുക. ആരാധിക്കുക, ആസ്വദിക്കുക!

** ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പാല്-ഫ്രീ, ഗ്ലൂടന്-ഫ്രീ, ലാക്ടോസ് ഫ്രീ, ഗോതമ്പ്-അല്ലാത്ത ആഹാരങ്ങള് എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. അലര്ജിയോ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രകരോ ആയ വ്യക്തികള്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ, എല്ലാ പോഷക പതിപ്പുകളും ശ്രദ്ധാപൂര്വ്വം വായിക്കുക. അത്തരം ഡയറി ഡിറൈവ്ഡ് ചേരുവകൾ (ഇവയും നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണെങ്കിൽ മറ്റ് അലസൻസുകളൊന്നും ഇല്ല).

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	84
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	9 മി
സോഡിയം	107 മി
കാർബോ	7 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)