ബോക്ക് ചോയി ചിക്കൻ സൂപ്പ് പാചകരീതി

ഈ എളുപ്പമുള്ള ചൈനീസ് പാചകം ബോക് ചായ എല്ലാ പോഷക ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ, ഫ്ലേവർഷോപ്പ് സൂപ്പിൽ ലഭിക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നു. ഭവനത്തിൽ ചിക്കൻ ചാറുപയോഗിച്ച് പോഷകാഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല , അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത, തൊലികളഞ്ഞ ചെമ്മീൻ ചേർക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
• 10 കറ്റാർ ചീകി, കഷണം വറുത്തത്
• 2 കപ്പ് സോയ് സോസ്
• 2 കപ്പ് ഏഷ്യൻ എള്ളു എണ്ണ
• 1 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക് അടരുകളായി
• 1
• വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ , തൊലി, അരിഞ്ഞത്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

• ഒരു ഇടത്തരം എണ്പഴം തിളയ്ക്കും ചിക്കൻ ചാറു കൊണ്ടുവരുവിൻ. മുളകിൽ ഇളക്കുക (ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായി, സോയ സോസ്, ഏഷ്യൻ എള്ള് എണ്ണ), അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി.
• ബോക്ക് ചോയ് ചേർക്കുക. തവിട്ട് നിറമുള്ള ഇലകൾ കറുത്ത പച്ചയിലേക്ക് തിളക്കുന്നതുവരെ, 10 മിനുട്ട് വരെ അരപ്പ് ചൂടാക്കുക. 4 മുതൽ 5 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഈ പാചകരീതി ഒരു വായനക്കാരൻ, ലിന്നി വില്യംസ് സമർപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

ചൈനീസ് ഫുഡ് റിസപ്ഷനുകൾ
ബോക്ക് ചോയ് പാചക നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	81
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	622 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	12 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)