ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ സാധാരണ ക്ഷീരോദിതമായ ചേരുവകൾ

ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും "മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന" പാലുൽപന്ന അവയവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡയറി-ഫ്രൈ കഴിക്കുന്നത് മിക്കപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. പലപ്പോഴും "നോൺ-ഡയറി" ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പോലും ക്ഷീരോല്പാദനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പോഷകാഹാര ലേബലുകൾ വഴി അടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണയായ ഡയറി ചേരുവകളുടെ സമഗ്ര പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുക.