ഈ മൃദു, വെണ്ണ, ചുട്ടു ഉള്ളി, അവിശ്വസനീയമായ സ്വീറ്റ് ഫ്ലേവർ നൽകാറുണ്ട്. വൈഡിയ ഉള്ളി വളരെ വലുതാകാം, അതിനാൽ രണ്ട് ഉള്ളി നാലു പേരെ മതി. Vidalia സവാള ഈ പാചക നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഒരു വൈഡ്, ഫ്ലാറ്റ് ആകൃതി, ഉണ്ട്, എന്നാൽ വാള വാല, മായൻ മധുരവും അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള സവാള മറ്റൊരു മുറികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
ഒരു ചെറിയ, ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ വറുത്ത സവാളയെ ചൂഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചീസ്, അരിഞ്ഞ chives അല്ലെങ്കിൽ ആരാണാവോ കൂടെ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന സവാള തളിക്കേണം. ഉള്ളി പേറുകയോ, പൊടിച്ചതോ, മാങ്ങോ, തക്കാളിയോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വിചിത്രമായ വിഭവം ഉണ്ടാക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് കൂടെ ഒരു വിഭവ വിഭവം ആയി സേവിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 വലിയ മധുര ഉള്ളി (ഉദാഹരണത്തിന്, വിഡീലിയ, മായൻ സ്വീറ്റ്, വാല വാല)
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ തണുത്ത വെണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ് (ഏകദേശം)
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400 ഫീഡർ വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു.
- ഉള്ളി പീൽ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ വേരുകൾ ചുരുക്കുക, എന്നാൽ റൂട്ട് അവസാനിപ്പിക്കരുത്.
- ഓരോ ഉള്ളിയും എട്ടിലേക്ക് എരിയുക, വെറും മുരടിൽ വെട്ടിയിടുക, പക്ഷേ അതിലല്ല. വളരെ സൌമ്യമായി ഉള്ളി പാളികൾ വേർതിരിച്ചു.
- ഓരോ ഉള്ളിയും ഒരു വലിയ, ഇളം തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ചതുരക്കയിൽ സ്ഥാപിക്കുക.
- വെണ്ണ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വളരെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, ഒരു ഉള്ളി, പാളികൾ എന്നിവയിൽ ചിതറിച്ചുകളയുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളി തളിക്കേണം, 3 മുതൽ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വരെ പർമെസൻ ചീസ് ലഭിക്കും. ശേഷിക്കുന്ന ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിക്കുക.
- 9-by-13-by-2-inch 2-inch ബേക്കിംഗ് പാനിൽ ഇവ ഓരോന്നും ഓരോ ഉള്ളിയും ചുറ്റും ഫോയിൽ പൊതിയുക.
- ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 216 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 48 മി |
| സോഡിയം | 396 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 7 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |