പീനട്ട് ബട്ടർ ബനന റോൾ-അപ്പ്സ്

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് എളുപ്പമാണ്, കുട്ടികൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ടോറില റോൾ സ്നാക്സുകൾക്ക് 5 ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വാഴക്കുഴൽ കറങ്ങുന്നത് വരെ നീണ്ടുപോകുകയും അത് വാഴയെ മൃദുവായി മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്താൽ സ്കൂൾ സ്നാക്ക് ആക്രമണത്തിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം അത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/2 കപ്പ് വേവിച്ച വെണ്ണ
• 2 സ്പൂൺ തേൻ
• 1/4 ടീസ്പസ് കറുവപ്പട്ട
• 3 ഇടത്തരം വാഴപ്പഴം
• 3 ഇടത്തരം മാവ് tortillas

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു പാത്രത്തിൽ നിലക്കടല വെണ്ണയും തേനും കറുവപ്പട്ടയും ഇളക്കുക.

2. 3 ട്രില്ലിലുകൾക്കിടയിലുള്ള മിശ്രിതം തിരിച്ചിടുക.

3. ഒരു ഏത്തക്ക ഒരു ടൺപിള്ളയിൽ വയ്ക്കുക.

4. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടുവെച്ച് പുഴുക്കലികളിൽ വാഴത്തൈലാൽ വറുക്കുക. ചുറ്റും സ്വർണ്ണമെത്തുന്നത് വരെ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുക.

5. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഭക്ഷണത്തിനുമായി പല്ലുകൾകൊണ്ട് ആരാധിക്കുക

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	751
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	33 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	1,198 മി
കാർബോ	98 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	10 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	22 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)