ഈ സാലഡ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അറ്റാച്ച്ഡ് ഊഷ്മള ഇലകൾ എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു തികച്ചും പുതിയ കുലയുടെ ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഉണ്ടാക്കേണം. ഒലിവ് ഓയിൽ , ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അല്പം ധരിക്കാൻ കഴിയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന്, അരിഞ്ഞത് തെളിവും, അല്ലെങ്കിൽ ഫെറ്റ അല്ലെങ്കിൽ കോൾ ചീസ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കാം. ചില ആളുകൾ ബാൽസിമസിൻ വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ അക്രോഡോൾ ഒരു തളിക്കുക ആസ്വദിക്കാൻ വേണ്ടി.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അതു ധരിക്കുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്വേഷിക്കുന്ന തിന്നുകഴിഞ്ഞാൽ ഒരിക്കൽ പ്ലേറ്റ് അടിയിൽ ശേഷിക്കുന്ന ചില സ്പ്വോസ്റ്റിക് അപ്പു അല്ലെങ്കിൽ രുചികരമായ പഴച്ചാറുകൾ കുപ്പായം മറ്റേ അതു സേവിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക: അവസാനം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ഓറഞ്ച്- അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒലീവ് ഓയിൽ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ , ഇത് തകർക്കാൻ പറ്റിയ സമയമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കുല
- സ്പ്രിംഗ് എന്വേഷിക്കുന്ന (പച്ചിലകൾ ചേർത്ത്)
- 1 ടീസ്പൂൺ. plus 1 tsp.
- അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ (കൂടുതൽ രുചി)
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
- ഉപ്പ് (കോഷർ അല്ലെങ്കിൽ കടൽ)
- ഓപ്ഷണൽ വഴറ്റേണ്ടത്: നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരനാകട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
- ഓപ്ഷണൽ അലങ്കരിച്ച: തെളിവും (അരിഞ്ഞത്)
- ഓപ്ഷണൽ അലങ്കരിച്ച: ഫെറ്റാസ് ചീസ് (തകരുന്നു)
- ഓപ്ഷണൽ അലങ്കരിച്ച: കോലാട്ടുകൊറ്റൻ ചീസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- എന്വേഷിക്കുന്ന നിന്ന് പച്ചിലകൾ ഛേദിച്ചുകളയും തുടർന്ന് എന്വേഷിക്കുന്ന ട്രിം. വളരെ ചെറുപ്പനും ടെൻഡർ എന്വേഷിക്കുന്നതും വൃത്തിയുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ എന്തിനേക്കാളും വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. നീളത്തിൽ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, അവ മുറിച്ചെടുക്കുക, 1/4 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
- ചൂട് ഒരു വലിയ ഉരുളിയിൽ പാൻ ചൂടാക്കുക. ഒലിവ് എണ്ണ 1 കപ്പ്, 1/4 കപ്പ് വെള്ളം, എന്വേഷിക്കുന്ന ചേർക്കുക. 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ വെറും ടെൻഡർ മാത്രം മൂടുക വരെ പാചകം.
- എന്വേഷിക്കുന്ന വേവിക്കുക, പാത്രങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട് ഇലകൾ കഴുകുക, കട്ടിയുള്ള കാണ്ഡം മുറിച്ചു കളയുക, ഇലയുടെ കട്ടി കുറയ്ക്കാൻ ടിക് ബ്രൈൻ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ കാണ്ഡം ചുരുക്കുക. എന്തിന്, എന്തിനേറെ തണുപ്പുള്ളതായി തോന്നാം, എന്തിനേറെ തണുപ്പിച്ചതായി തോന്നുക, എന്തിനേറെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാചകം, ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവ 3 മിനിറ്റ് വരെ ടെൻഡർ ചെയ്യണം.
- അതേസമയം, ഇലകൾ വെട്ടിയിട്ടു അവരെ മാറ്റി വയ്ക്കുക. പീൽ ആൻഡ് നേർത്ത വെളുത്തുള്ളി സ്ലൈസ്.
- 1 മിനിറ്റ്, പാചകം, പാചകം, മണ്ണിളക്കി, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ലേക്കുള്ള വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. അരിഞ്ഞ ബീറ്റ്റുകളെ ചേർക്കുക, മൂടുക, ഇല 1 കപ്പ് പുഴുങ്ങുക വരെ വേവിക്കുക.
- 4 പാത്രങ്ങൾ തമ്മിൽ ചൂടുള്ള സാലഡ് വിഭജിക്കുക. ഓരോ ശുശ്രൂഷയ്ക്കും തുല്യമായ ഏതെങ്കിലും പാൻ ദ്രാവകുകളെ സ്പൂൺ ചെയ്യുക. ബാക്കിയുള്ള ഒലിവ് എണ്ണയിൽ ഓരോ സാലഡിലും ചാറ്റൽമഴയും ഉപ്പു തളിയും. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ഓപ്ഷണൽ garnishes ( നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് , ഓറഞ്ച് സസ്റ്റ്, തെളിവും, feta, കോഴി ചീസ് ) ചേർക്കുക.