ഒലീവും ഒലീവും ഓയിൽസ് അടങ്ങിയ ഒലീവും ഒലീവും ചേർത്ത് നിർമ്മിച്ച ഒലീവ് ഓയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നു. വീട്ടിലൊന്നിന് ഒന്നും തന്നെ ആ നിലവാരത്തിലേക്ക് ജീവിക്കുമെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, കൂടുതൽ കൊമേഴ്സ്യൽ നാരായ-ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത ഒലിവ് ഓയിലുകൾ അങ്ങനെയല്ല ഉണ്ടാക്കുന്നത്. പകരം, താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ കൂടുതലോ കുറവോ ഉണ്ടാകും, മൃദുവായും ചൂടും .
ഒരു സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗിനുപയോഗിക്കുന്ന നാരങ്ങയുടെ ഇൻഫ്യൂരിഡ് ഒലിവ് ഓയിൽ തീർച്ചയായും വിസ്മയകരമാണ്. എന്നാൽ വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ, ചിക്കൻ, മീൻ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം തുള്ളിമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പാൽ തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ sorbet സമയത്ത് പുതിയ കോലാട്ടുകൊറ്റനെ ചീസ് ലുള്ള dabbing അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ ഉപയോഗിച്ച് പോലും അത് മോശമാണ്.
ആരംഭിക്കാൻ ഒലിവ് ഓയിൽ കൂടുതൽ അറിയാമോ? നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പായി ഒലിവ് ഓയിൽ കുറിച്ച് അറിയുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 വലിയ
- ചെറുനാരങ്ങ
- 1 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- നാരങ്ങ വൃത്തിയാക്കുക (ഗൗരവമായി, സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക, അത് തൊലിച്ച് തൊലൽ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാം, നിങ്ങൾ ആൺകുട്ടികളെയെല്ലാം ഉപയോഗിച്ച് പൂർണമായും വൃത്തിയാക്കണം) അത് നന്നായി ഉണക്കുക.
- നീണ്ട സ്ട്രിപ്പുകളിൽ നാരങ്ങയിൽ നിന്നും എഴുത്തുകാരന് നീക്കം ചെയ്യാൻ വളരെ മൂർച്ചയുള്ള paring കത്തി അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി പീലർ ഉപയോഗിക്കുക. മുൻഗണനയ്ക്കുള്ള മിക്ക കോളുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, വലിയ സ്ട്രിപ്പുകൾ വേണം, ചെറിയ വെടിയുണ്ടകളല്ല. തൊലി വെറും മഞ്ഞനിറമുള്ള പല്ലിന്റെ ഭാഗമാണ്, അതിനു തൊട്ട് താഴെ കൈപ്പുള്ള വെളുത്ത തിളപ്പിച്ചല്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതു ഒക്കെയും തികെച്ചശേഷം ശേഷിപ്പിക്കാകുന്ന ഏവനും അതിനെ എനിക്കുള്ളതായിരിക്കേണം. അഴുക്കുചാലിലെ കഷണങ്ങൾ കുഴിച്ച് പിടിച്ചാൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മുറിച്ചെടുക്കാൻ മൂർച്ചയുള്ള ഒരു കത്തി ഉപയോഗിക്കുക.
- ഒരു ചെറിയ എണ്നിലുള്ള നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരനും ഒലിവ് എണ്ണയും ചൂടാക്കുക. എണ്ണ ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും കുമിളകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുക, പാൻ ഭാഗത്ത് പോലും ചെറിയവ. 10 മിനുട്ട് എണ്ണ ചൂട് വയ്ക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് പാൻ നീക്കം, കുഴിച്ച് ഇടതുവശത്തുള്ള തണുത്ത ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിച്ചതിനുശേഷം എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
- എണ്ണയിൽ നിന്ന് നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരാണ് മുറിക്കുക: ഒന്നുകിൽ അരിപ്പൊഴുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണയുടെ അഴുക്കുചാലുകൾ ഉയർത്താൻ ഒരു കൈമുറി ഉപയോഗിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചവറിലേക്ക് തിരികെ കളയുകയോ ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ നാരങ്ങ നീക്കിയ എണ്ണ ശുദ്ധമായ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരം പാചകം ചെയ്യാവുന്ന കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് മാറ്റുക. ഒരു തണുത്ത, ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് എണ്ണ സൂക്ഷിക്കുക.
നാരങ്ങാകൃതിയിലുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ ധാരാളം ആഴ്ചകൾക്കായി സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കുകയും, മുദ്രയിടുകയും, കുറഞ്ഞ വെളിച്ചം തുറന്നുകൊടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുറിപ്പ്: നിങ്ങൾ എണ്ണയിൽ നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് വിടാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് നീക്കം ചെയ്താൽ എണ്ണ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കും, ഒപ്പം, എണ്ണയും തണുത്തു കഴിഞ്ഞാൽ, അത് കൂടുതൽ ഉത്തേജനം ഏറ്റെടുക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
വ്യതിയാനങ്ങൾ:
നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒലീവ് ഓയിൽ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിയും, രീതി ഒരേ ആണ്.
- വെളുത്തുള്ളി-ഇൻഫ്യൂസ് ഓലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗം 3 മുഴുവൻ തൊലികളഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ഉഴുന്നു (എണ്ണ തണുപ്പിച്ച ശേഷം വെളുത്തുള്ളി ഉഴുന്നു. ഇത് എണ്ണയിൽ വെളുത്തുള്ളി വിടുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല )
- ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് വേണ്ടി നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് ഔട്ട് ഓറഞ്ച്-ഇൻഫ്യൂസ് ഒലിവ് എണ്ണ-സ്വിച്ചുചെയ്യുക
- റോസ്മേരിയുടെ ഒരു മിനുസമാർന്ന റോസ്മേരിയിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ-പോപ്പ്; ഇത് മനോഹരമായി കരുതുന്നു, ഒരു സമ്മാനമായി നൽകാൻ തികഞ്ഞതാണ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 123 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |