ഇത് ഒരു തൊഴിൽ അർത്ഥവത്തായ പാചകക്കുറിപ്പ് അല്ല, എന്നാൽ ഈ വെജിംഗിയൻ കാപ്പിക്കുരു മിശ്രിതം അത് പങ്കുവെയ്ക്കാൻ വളരെ മതിയാവൂ. അത് "30 സെക്കന്റ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അത് എത്ര സമയം എടുക്കും (അത് ശരിയാണെങ്കിലും ശരിയാണ്), പക്ഷേ അത് എത്രകാലം നിലനിൽക്കും എന്നതിനാലാണ് അത് നല്ലത്! ടോഫ്യൂട്ടി ബ്രാൻഡ് ക്രീം ചീസ്, വെജിറ്റേറിയൻ ക്രീം ചീസ് ആണ് മിക്ക ആരോഗ്യ ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളും , നല്ല സ്റ്റോക്ക്ഡ് ഗ്രോസറുകളും കണ്ടെത്തുന്നത്.
ചിക്കൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ടിന്നിലടച്ച ചില്ലിക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കുക - എല്ലാം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 14.7-ഔൺസ് വെജിറ്റബിൾ ചില്ലി (അമിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമുൽ ബ്രാൻഡ് സസ്യാലിയുള്ള ചില്ലിയ ശ്രമിക്കുക)
- 1 8-ഔൺസ് കണ്ടെയ്നർ നോൺ-ക്ഷീര ക്രീം ചീസ് (നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ബ്രാൻഡിലേക്ക് Tofutti അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുടരുക)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ മുളക്, ക്രീം ചീസ് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ചേർക്കാം.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ, മൈക്രോവേവ് ഇടുക.
- ടോർട്ടില ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 69 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 19 മി |
| സോഡിയം | 163 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |