ഹോട്ട് ആൻഡ് ചോക്കലേറ്റ് ബാർബിക്യു ബീൻസ്

ഇത് "ചൂടും മസാലകളും" എന്ന് പറയുന്നു. എരിവുള്ള ചേരുവകൾ കുറച്ചുകൊണ്ട് അൽപം താഴേക്കിറങ്ങാൻ കഴിയും. ഈ ബാർബിക്യൂ ബീൻസ് വിഭവം ബീഫ് ബ്രൈസ്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി വാരിയെല്ലുകളിൽ ഒരു വലിയ വശമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2-3 ക്യാനുകളിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പ് ബീൻസ് (28 ഔൺസ് / 840 മില്ലി വീതം)
• 1 കപ്പ് / 240 മില്ലി
• ബാർബിക്യൂ സോസ്
• 4 സ്ട്രിപ്പുകൾ തുകയല്ല, വേവിച്ചതും തകരുന്നു
• 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി സവാള, അരിഞ്ഞത്
• 1/4 കപ്പ് / 60 മി.ലി.
• 1
• ജലാപ്പോനോ കുരുമുളക് , നന്നായി വിത്ത്, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി സ്പൈക്ക് താളിക്കല്, അല്ലെങ്കില് ഉപ്പിന് ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി ചൂടുള്ള സോസ്
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി ഗ്രൗണ്ട് കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. വലിയ പുഷ്പകങ്ങളിൽ പാക്ക് വേവിക്കുക . പാൻ ചില ബേക്കൺ കൊഴുപ്പ് കരുതി, തണുത്ത അനുവദിക്കുക, തുകയല്ല നീക്കം.

2. ഒരിക്കൽ തണുത്ത്, പന്നിയിറച്ചി പൊട്ടിച്ചു മാറ്റി. റിസർവ്ഡ് ബക്കൺ ഗ്രീസ് ഉപയോഗിച്ച് പുളഞ്ഞതിൽ അരിഞ്ഞ സവാള ചേർക്കുക. ഉള്ളിത്തൊട്ടി ചെറുതായി തവിട്ട് ചൂടാകുന്നത് വരെ തിളങ്ങുക . ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.

3. വലിയ സ്റ്റോക്ക് പോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ കുക്കറിൽ, വേവിച്ച ബീൻസ് , ബാർബിക്യൂ സോസ് , വേണ്ടേ, ജലാപ്പൊനോ, ഉപ്പ് , ഉപ്പ് , കുരുമുളക്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.

നന്നായി ചേരുവകൾ മിക്സ് ചെയ്യുക. ബേക്കൺ, ഉള്ളിയിൽ ചേർക്കുക. കവർ കട്ട് 35-45 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂട് ഇടത്തരം കുറഞ്ഞ ചൂടാക്കി അനുവദിക്കുന്നു, ഇടക്കിടെ മണ്ണിളക്കി.

4. ഉടനടി സേവിക്കുക. ബീൻസ് 3 ദിവസം മുൻപ്, ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു വലിയ എയർ ഇറുകിയ കണ്ടെയ്നർ സ്റ്റോറിൽ കയറി കഴിയും. ഇടയ്ക്കിടെ മണ്ണിളക്കുന്ന 10-15 മിനുട്ട് ഇടവേളകളിൽ ചൂടാക്കി മണ്ണ് മുളപ്പിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1100
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	2 മി
സോഡിയം	811 മി
കാർബോ	203 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	57 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	66 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)