ഇവിടെ പുതിയ മാമ്പഴത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന മാങ്ങയിൽ നിന്ന് മാംഗോ കോബ്ലെർ പാചകക്കുറിപ്പ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1 സ്പൂൺ ധാന്യം
- 1 കപ്പ് വെള്ളം
- 3 കപ്പ് മാംഗോകൾ വെട്ടിമാറ്റി
- 1 ടീസ്പൂണ് നാരങ്ങ നീര്
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂണ് കറുവാപ്പട്ട ചേർത്ത് 1 ടേബിൾ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര
- 1 കപ്പ് മാവു
- 1/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചുരുക്കി
- 1/2 കപ്പ് പാൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു എണ്ന മുട്ട പഞ്ചസാര, ധാന്യം. ക്രമേണ വെള്ളം, ഫലം, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. ചൂട്, നന്നായി ഇളക്കുക.
- 1/2-ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക; മുകളിൽ ഡാർട്ട് അധികമൂല്യമുള്ളതും മുകളിൽ പഞ്ചസാര കറുവപ്പട്ട മിശ്രിതം തളിക്കുക.
- മാവ്, പഞ്ചസാര, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഒന്നിച്ച് ഇളക്കുക. മിശ്രിതം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വരെ ചുരുങ്ങുന്നു. പാൽ നന്നായി ഇളക്കുക വരെ പാൽ ഇളക്കുക.
- ചൂടുള്ള പഴങ്ങളിൽ സ്പൂൺഫുള്ളുകൾ ഇടുക.
- 20-30 മിനിറ്റിനു മുൻപ് 375 ഫീഡിൽ അടുപ്പിച്ച് ചുടേണം.
- ഐസ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ആരാധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചവിട്ടരുത് ടോപ്പിംഗ്.
6 മുതൽ 8 വരെ സേവനങ്ങളെടുക്കുന്നു.
മിസിസുസി പങ്കിട്ടു
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 266 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 8 മി |
| സോഡിയം | 286 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 47 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |