ബാൽസിമൽ ഹെർബ് ലംബം പാചകക്കുറിപ്പ് മാംസഭക്ഷണം

ഗ്രേബിംഗ് ലാമ്പ് ചോപ്സ് സ്നേഹത്തിന്റെ ചെറിയ ചതുപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ഫ്ലൂറസലിസ്റ്റ് ആൻഡ് ടെൻഡർ, ഈ രുചികരമായ പുഴുങ്ങിയ എങ്കിൽ, അവർ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന തിരിഞ്ഞു. ഈ കുഞ്ഞാടിന്റെ ചിറകുണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള വിഭവങ്ങൾ, കുരവുള്ള വിനാഗിനുമൊപ്പം ഡിജോൺ കടുക്, മരം നല്ലൊരു ഡോസ് എന്നിവ ചേർത്ത് ആട്ടിറച്ചി വർധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ ആ സ്വാഭാവിക സുഗന്ധം വഴി തിളങ്ങാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 12
• ആട്ടിൻ ചിറ
• 1/2 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1/4 കപ്പ് ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
• പുതിയ റോസ്മേരി അരിഞ്ഞത്
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ
• 2 കപ്പ് ഡിജൺ കടുക്
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ oregano

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ആഴമില്ലാത്ത ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ റിസപ്ളബിൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് ആട്ടിൻ ചോbs വയ്ക്കുക. ഒലിവ് ഓയിൽ, ബാൽസിമൻ വിനാഗിരി, വെളുത്തുള്ളി, റോസ്മേരി, തേൻ, കടുക്, ഒരെഗാനോ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക, ആട്ടിറച്ചി ചോക്കുകളിൽ ഒഴിക്കുക. സൌമ്യമായി അങ്കിടിക്കാൻ ടോസ് ചെയ്യുന്നു. 1 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെ കവർ ചെയ്യുകയോ അടക്കുകയോ ചെയ്യുക.

2. ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂടിലേക്ക് പ്ലെയിത്തിന്. മാന്തികുഴിയോട് പുഴുക്കലുകളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. പഠിയ്ക്കാന് ഉപേക്ഷിക്കുക. ഗ്രിൽ, കുഞ്ഞാട്, ആവശ്യമുള്ള doneness പാകം വരെ ഒരു വശത്ത് 4 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ മാറും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	2602
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	185 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	72 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	85 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	773 മി
സോഡിയം	668 മി
കാർബോ	17 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	205 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)