ബാൽസിമിയം പഠിയ്ക്കണം

ഈ പഠിയ്ക്കാന് തലകറക്കവും സ്വാദും ഭക്ഷണമായി ബ്യാരിമിക് വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് പന്നിയിറച്ചി tenderloin - അതു ഗോമാംസം, ആട്ടിൻ, കോഴി, പന്നിയിറച്ചി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കപ്പ് / 240 മില്ലി ബഷാമിക് വിനാഗിരി
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി വെള്ളം
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ / 45 മില്ലി പാംപിക്ക്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി ഉപ്പ് (കോഷർ)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി ലെമൺ കുരുമുളക്
• 1 ടീസ്പൂണ് (5 മി.) മാര്ജം (ഉണങ്ങിയത്)
• 1 ടീസ്പൂണ് (5 മി) കടുക് (വിത്തു)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

എല്ലാ ചേരുവകളും ഒന്നിച്ച് ചേർക്കാം.

2. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ ഒരു എയർടൈറ്റ് ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് കണ്ടെയ്നറിൽ ഉടനെ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സംഭരിക്കുക. മിശ്രിതം കൊണ്ട് 4 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ ബീഫ്, ആട്ടിൻകുട്ടികൾ കഴിക്കാം. പോർക്ക്, കോഴിക്ക്, 4 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	54
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	2,348 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	11 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)