ഈ സലാഡുകൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഡ്രസ്സിംഗ് ആണ് ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് soba സലാഡുകൾ, തണുത്ത ചെമ്മീൻ, ചിക്കൻ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഓരോ Gochujang വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധ പ്രൊഫൈൽ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന gochujang തരം ഉപയോഗിക്കുന്ന തുക ക്രമീകരിക്കുക. ഈ വിവരം സാധാരണയായി gochujang ലേബലിൽ തന്നെയാണ്. ഈ vinaigrette പാചകരീതി ഒരു മീഡിയം സുഗന്ധമുള്ള പതിപ്പ് ആണ്, നിങ്ങൾ വളരെ മസാലകൾ വ്യത്യാസം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അധരങ്ങൾ കത്തുന്ന ചെയ്യും.
ഈ പാചകം എന്റെ പാചകപുസ്തകത്തിൽ നിന്നും ഉദ്ഭവിച്ചതാണ്. ഗോഡ്ജൂജിംഗിൽ പാചകം, ഏഷ്യീസ് ഒറിജിനൽ ഹോട്ട് സോസ് , ലണ്ടൻ പ്രസ്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗോചജാംഗ്
- 1 സ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അരി വിനാഗിരി
- 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 സ്പൂൺ എള്ള് എണ്ണ
- 2 ടേബിൾ സോൺ സോസ്
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരുമിച്ച് എല്ലാ വസ്ത്രധാരണ ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് ചേർക്കും.
WH ഫുഡ്സ് നിന്ന് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനവും ചീസ് പെപ്പറും ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
ചില്ലി കുരുമുളക് പൊട്ടിക്കുക
ചിപ്പി കുരുമുളക് കാപ്സെയ്സിൻ എന്ന ഒരു പദാർത്ഥത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കുരുമുളക്സിന്റെ സ്വഭാവഗുണം നൽകുന്നു. Capsaicin എന്നത് P എന്ന, P എന്ന, ഒരു ഇൻഫോർമേറ്ററി പ്രക്രിയകൾ ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ന്യൂറൽപീജി ആണ്.
ചൂടാക്കിയ ചിക്കൻ കുരുമുളക്, അതിൽ കൂടുതൽ ക്യാപ്സൈസീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
സാൻററി നാഡി ഫൈബർ ഡിസോർഡേഴ്സിനായി ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയായി കാപ്സെയ്സിൻ പഠിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിൽ സന്ധിവാതം, സോറിയസിസ്, ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി എന്നിവയുമുണ്ട്. കാപ്സെയ്സിൻ അടങ്ങിയ ഒരു ഭക്ഷണത്തിനുണ്ടാകുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിച്ചപ്പോൾ, അവർ സന്ധിവേദനയുടെ കാലതാമസം നേരിട്ടിരുന്നു. കൂടാതെ പാലും വീക്കം കുറച്ചു.
ചില്ലി പെപ്പഴ്സ് രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി:
റെഡ് ചില്ലി കുരുമുളകിന്റെ ബ്രൈറ്റ് നിറം ബീറ്റാ കരോട്ടിൻറെ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ളവയാണ്. ചുവന്ന ചില്ലി കുരുമുളകിന്റെ രണ്ട് കപ്പ് ഡിപ്പോ വിലപിടിപ്പുള്ള വിറ്റാമിൻ സിയുടെ 6% അളവുകൾ നൽകുന്നു, ഒപ്പം ദൈനംദിന മൂല്യത്തിന്റെ 10% വിറ്റാമിൻ-എ വിരുദ്ധ വിൻററി വിറ്റാമിൻ എന്ന പേരിലാണ് വിളിക്കുന്നത്. വൈറ്റമിൻ എ ആരോഗ്യമുള്ള കഫം ചർമ്മത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് നസാൽ ഭാഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശം, കുടൽ, മൂത്രനാളി എന്നിവയാണ്.
SF ഗേറ്റിൽ നിന്ന് വിനെഗറിലെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
"ആരോഗ്യമുള്ള ദഹനത്തിന്, ഭക്ഷണ ശാരീരിക, ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിനാവശ്യമായ അവശ്യ പോഷകങ്ങളെ വിനഗർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പോലെയുള്ള എല്ലാ വിനാഗിരികളും, പ്രത്യേകിച്ച് ഓർഗാനിക്, ഫിൽറ്റർ ചെയ്യപ്പെട്ടതും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെട്ടതുമാണ്. ഇത് ഹൃദയം, രക്തക്കുഴൽ, നാഡി, പേശി ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഇവ വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി-കോംപ്ലക്സ്, സി, ഇ എന്നിവയും കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനായ ജൂലി ഡാനിയേക് ഓരോ വിഭവത്തിലും വിനാഗിരി ഒരു സ്പൂൺ എടുത്ത് നിർദേശിക്കുന്നു. വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കുടിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതാക്കാൻ കഴിയും.
ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഉയർന്ന ജൈവ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗാർ സംസ്ക്കരിക്കാത്ത ഇനങ്ങൾ കുടിയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത യീസ്റ്റ് അമ്മയുടെ പാടുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
രാത്രി കഴിയുന്പോൾ വിനാഗിരി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കുടിച്ച് രാത്രിയിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. വിനെഗർ സപ്ലിമെന്റുകളും ക്യാപ്സ്യൂൾ ഫോമിൽ ലഭ്യമാണ്. ലേബലിൽ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ നിങ്ങൾ ശരിയായ ഡോസ് ഏറ്റെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും ഏത് തരത്തിലുമുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്കും വിനാഗിരി എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറിലോ പോഷകാഹാരത്തിലോ എന്തെങ്കിലും പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. "
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 305 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1,106 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 41 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |