മാതളപ്പഴം ചട്ണി പാചകരീതി

മാതളപ്പഴം കഴിക്കാനുള്ള വേറൊരു മാർഗ്ഗം മാതളപ്പഴം ചട്ണി ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്.

• എങ്ങനെ മാംസം ഒരു മാതളപ്പഴം ലേക്കുള്ള

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 മാതളപ്പഴം (സീഡഡ്)
• 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ
• 1 ടീസ്പൂണ് സോസ് (വറ്റല് നാരങ്ങ)
• 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
• 1 1/2 ടേബിൾ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
• വഴറ്റേണ്ടത്: ഉപ്പ് 1 കപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

വിത്ത് pomegranates - ഒരു മാതളപ്പഴം വിത്ത് എങ്ങിനെ കാണാൻ. ജ്യൂസ് കറങ്ങാത്തതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക!

എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് മരം കലശം ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. 4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ശീതീകരണത്തിന്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	116
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	29 മി
കാർബോ	22 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	2 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)