ഈ മുട്ട ഉരുളുകയറിലുള്ള പൊടി സാധാരണ പാൻകേക്കുകൾക്ക് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, ഇത് അൽപം മൃദുലവും കുറവുള്ളതും മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ മുട്ട റോൾ പാചകത്തിനും അവയുടെ വേരിയൻറുകൾക്കും വേണ്ടി ഇവ സൂക്ഷിക്കപ്പെടും .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനു മാവു
- 2 മുട്ടകൾ
- 1/2 കപ്പ് വെള്ളം (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ളത്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- മാങ്ങിലേക്ക് ഉപ്പ് ഇളക്കിവിടുക. ഇടുങ്ങിയ അടിപ്പു മുട്ടകൾ ചേർക്കുക.
- സാവധാനം വെള്ളം ചേർക്കുക, ഒരു മിനുസമാർന്ന നേർത്ത batter വരെ തുടർച്ചയായി ഇളക്കിവിടുക. Batter വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ജലം ചേർക്കുക. 1 മണിക്കൂർ ബാറ്റ് വിശ്രമിക്കട്ടെ.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടാക്കി പാൻ ചൂടാക്കുക. പാൻ മേൽ എണ്ണ ഒരു ചെറിയ തുക മായ്ച്ചുകളയുക, ഏതെങ്കിലും അധിക നീക്കം നീക്കം എന്നാൽ പാൻ തയാറാക്കി ഉറപ്പാക്കുക.
- ചൂട് താഴത്തെ താഴ്ത്തുക. പാൻ നടുക്ക് ചൂടാക്കി 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഏകദേശം ആറ് ഇഞ്ചിൽ വ്യാസമുള്ള ഒരു വൃത്താകൃതിയിൽ രൂപം കൊള്ളാൻ ഉടനടി തുടക്കത്തിൽ തുടങ്ങുക.
- താഴെയുള്ള പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ പാഞ്ചിൽ നിന്ന് റാപ്പർ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് സ്പാറ്റുകല ഉപയോഗിക്കുക, അരികുകൾ ചെറുതായി ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങും.
- പേപ്പർ ടവൽസ് ഊറ്റി. ബാക്കിയുള്ള പാത്രത്തിൽ തുടരുക, ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് പാൻ വൃത്തിയാക്കുക.
- ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ മലയ്ക്കുമുകളില് അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറായി വരെ മുട്ട roll rollers ഫ്രീസ്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 81 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 60 മി |
| സോഡിയം | 225 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 9 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |