സ്കെപ്പ് ചെയ്ത ധാന്യം വേവിച്ച കുപ്പയിൽ പാകം ചെയ്യും. മുട്ട, പാൽ, ക്രീം രീതിയിലുള്ള ധാന്യം വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഫ്രോസൻ ക്രീം-സ്റ്റൈൽ ധാന്യം ഇല്ലെങ്കിൽ, ക്രീം-സ്റ്റൈൽ ധാന്യത്തിന്റെ രണ്ട് 12-ഔൺ ക്യാനുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു 15-ഔൺ കാൻ കഴിയും, ഒരു 8-അഞ്ച് കഴിയും ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 വലിയ മുട്ടകൾ
- 1 കപ്പ് അർദ്ധ-പകുതി
- 1 സ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/4 കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള
- ഒരു പാക്കേജ് (ഏകദേശം 2 കപ്പ്) തണുത്ത ക്രീം രീതിയിൽ ധാന്യം, thawed
- 1 കപ്പ് coarsely തകർത്തു cracker നുറുക്കുകൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- മുട്ടയും മുട്ടയും ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത്, ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളിൽ ഇളക്കുക.
- സാവധാനത്തിൽ അടുപ്പമുള്ള പാചകം ചെയ്യുന്ന തൈര് പാചകം ചെയ്യുക.
- 2 1/2 മണിക്കൂറുകളോളം കവറിൽ കുതിർത്തു വയ്ക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്രത്തിൽ ചേർത്ത കത്തി വൃത്തിയാക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 198 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 165 മി |
| സോഡിയം | 320 മി |
| കാർബോ | 24 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 9 ഗ്രാം |