വറുത്ത റെഡ് പെപ്പർ ഷംപം

ഈ ചുവന്ന കുരുമുളക് ചെമ്മീൻ പ്രത്യേക പാചകരീതിയായി ഉപയോഗിച്ചുപോരുന്നു. ഈ ചെമ്മീനുപയോഗിച്ച് ക്സെസാദില്ലകൾ, ടാക്കോസ്, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പച്ചിലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 പൗണ്ട് / 900 ഗ്രാം ചെമ്മീൻ (തൊലികളഞ്ഞത്)
• 3/4 കപ്പ് / 180 മില്ലി
• ഒലിവ് എണ്ണ
• 4 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ (അരിഞ്ഞത്)
• 1 നാരങ്ങ നീര്
• 1 സ്പൂൺ / 5 മില്ലി ചൂടുള്ള കുരുമുളക് സോസ്
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്യന് കടല് ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി കുരുമുളക് അടരുകളായി
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി കുരുമുളക്
• ഓപ്ഷണൽ: 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി കനീൺ കുരുമുളക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ പഠിയ്ക്കണം. 1 മുതൽ 2 മണിക്കൂറുകൾക്കുമുന്പ്, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ കോട്ട്, കവർ, എന്നിവ ഇട്ടു.

2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ Preheat grill. പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ചെമ്മീൻ നീക്കം ചെയ്യുക. ഓരോ സ്കെയിലറും ചക്രവാളത്തിൽ 4 മുതൽ 6 വരെ ഷംപം ത്രെഡ്. ഒരു വശത്ത് ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പാചകരീതിയുടെ തുടക്കത്തിൽ റിസർവ് ചെയ്ത പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെമ്മീൻ. പൂർണ്ണമായി പാകം ചെയ്ത ശേഷം ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	665
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	43 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	30 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	454 മി
സോഡിയം	1,883 മി
കാർബോ	16 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	56 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)