പുതിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജന കെർണലുകളും, വെണ്ണയും, ഓപ്ഷണൽ പഞ്ചസാരയും, വെജിറ്റേറിയനും ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഈ ലളിതമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളാണ് കൂടുതൽ സുഗന്ധത്തിന് അല്പം ബാക്കൺ ഗ്രീസ് ചേർക്കുക.
ധാന്യം പുതിയതും മധുരവുമല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ മധുരം ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
ധാന്യം ചേർക്കുന്നതിനു മുൻപായി വെണ്ണയിൽ നന്നായി സ്പൂണ് ഉള്ളിയും മധുരമുള്ള കുരുമുളകും ചേർത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതു ഒരു രുചികരമായ വർണ്ണാഭമായ സൈഡ് വിഭവം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അല്പം ചൂടിൽ ചെറിയ അളവിൽ അരിഞ്ഞ ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്പ്ടൺ കുരുമുളക് ചേർക്കുക. കായൻ കുരുമുളക് ഒരു ഡാഷ് നല്ല തന്നെ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ്
- 6 ചെവികൾ ധാരാളമായി പുതിയ ധാന്യം കെർണലുകളുണ്ട്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗം ബേക്കൺ പൊടികളും ഉപയോഗിക്കുക
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- പഞ്ചസാര, ഓപ്ഷണൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കടുക് വരെ ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു കനത്ത പുളുസു, ചൂട് വെണ്ണ.
- പുതിയ ധാന്യം കേർണലുകൾ ചേർക്കുക; പതിവായി ഇളക്കുക, 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- വെണ്ണ ചൂടാക്കി സൂക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ ചൂട് കുറയ്ക്കുക.
- ഉപ്പും കുരുമുളക് തളിക്കേണം. പാകം ചെയ്തതിനു ശേഷം, 1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- Fiesta Corn - 2 സ്പൂൺ സ്പൂൺ സവാള, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പച്ചമുളക്, പച്ചമുളക്, / അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ധാന്യം ചേർക്കാൻ 2 മിനിറ്റ് തൊലികളിൽ വേവിക്കുക.
- ചിപ്പോൾഡ് സോൾ - 1/2 ടീസ്പൂൺ മുളകുപൊടി അപ്പോളോ സോസ് കഴുകുക. ഇത് പാകം ചെയ്തതിനു ശേഷം ഏതാനും മിശ്രിതം ധാരാളമായി ചേർക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 70 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 5 മി |
| കാർബോ | 16 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |