സാൻഡ്വിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പിൽ കൂടുതൽ കാലേ ഉപയോഗിക്കുക

01 ഓഫ് 04

ബേബി കാലിനൊപ്പം ചിക്കൻ സാലഡ് സാൻഡ്വിച്ച്

ഈ സുഗന്ധവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ കറി Chicken Salad Sandwich ഗ്രീൻ തൈര്, മയോന്നൈസ് എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതം കൊണ്ടാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കലോറി ചിക്കൻ സാലഡ് എന്നതിനേക്കാളും കൂടുതൽ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഗ്രീക്ക് തൈര് നല്ലൊരു ട്രിങ്കി കടി മാത്രം നൽകുന്നത് മാത്രമല്ല, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഉപാപചയപ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും പ്രോബയോട്ടിക്സും ജീവിച്ചുവരുന്ന സംസ്കാരവും നിറഞ്ഞതാണ്.

ഈ മധുരമുള്ള ചിക്കൻ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് പാചകം (മധുരമുള്ള ഒരു സൂചനയ്ക്കായി) ഒരു മത്തങ്ങ സഞ്ചി രണ്ടു വിരലുകൾ കൊണ്ട് ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് പാചകമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, ചൂരലിനായി ശ്രീരാച്ചയുടെ ഒരു ചക്രവാതം, ചില വെള്ളരി, ഇലകൾ (അധികമായി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക്) എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കായി കരുതുന്ന ഏതു പാത്രത്തിൽ അത് ഉപയോഗിക്കാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല!

02 ഓഫ് 04

കാല്, വട്ടങ്ങൾ + ആട് ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെജിജി വറുത്തത്

കാലേ, ബീറ്റ്സ്, ആട് ചീസ് എന്നിവകൊണ്ട് ഈ വെജിഗീസ് ചിക്കൻ ചീസ്. ബീറ്റ്റൂട്ട്-ഇൻഫുഡ് കോലാട്ടുകൊറ്റൻ ചീസ് നിറഞ്ഞതാണ്! ഇത് ഫാൻസി ആയി തോന്നുന്നു, പക്ഷെ അത് വളരെ എളുപ്പമാണ്! നിങ്ങൾ sauteed കാലേയും മൂന്ന് കൂൺ കൂണും ചേർക്കുമ്പോൾ ഈ വെജിറ്റേറിയൻ വറുത്ത ചീസ് കൂടുതൽ രസകരവും സുഗന്ധവുമാണ്.

04-ൽ 03

തുർക്കി, ഹാൽമുസ് സാൻഡ്വിച്ച് കാൾ മുളപ്പിച്ചവ

ബീറ്റ്റൂട്ട് hummus ഈ ആരോഗ്യകരമായ തുർക്കി നക്ഷത്ര ആൻഡ് Hummus സാൻഡ്വിച്ച് നക്ഷത്രം. ആരോഗ്യകരമായ ആധികാരികതയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ മനോഹരമായതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ പിങ്ക് തണലിൽ ഇത് കുറവാണ്. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, വീക്കം, കാൻസറിനുമെതിരെ പോരാടാനും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ആരോഗ്യമുള്ള നാരുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, പോഷകാഹാരങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവകൊണ്ട് നിറച്ച ചിക്കൻ പീസ് ഉപയോഗിച്ച് പൊടിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന മിശ്രിതം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

തക്കാളി വിറ്റാമിൻ സി, ഡി, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ ചേർക്കുമ്പോൾ തുള്ളി-മാംസം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ചാരൻ കുരുമുളക് തുർക്കികൾ കൂടുതൽ കട്ടൻ മാംസം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയെടുക്കുന്നു. ഫേസ്ബുക്ക് ചീസ് കാൽസ്യത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ മുളപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഫോട്ടേറ്റിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിൽ സഹായിക്കും. അപ്പത്തിന് നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ആ നന്മയില്ലാതെയല്ലെങ്കിലും, എല്ലാം ഒന്നിച്ച് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അത് കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുന്നു!

ഈ സാൻഡ്വിച്ച് കാലക്രമേണ ചരക്കുവള്ളം ലഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാങ്ച്വിലെ ചേരുവകളിൽ നിന്നുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ വിചിത്രമായി പൊതിഞ്ഞുകൊണ്ട് ബാഗുറ്റോ മറ്റേതെങ്കിലും ബ്രെഡ് ഉപയോഗിച്ചോ ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു. റൊട്ടി.

04 of 04

സോസേജിനും കലിയോടും കൂടിയ വറുത്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച്

സോസേജിനും കലേയുമൊപ്പമുള്ള ഈ വറുത്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ സൂപ്പുകളിൽ ഒന്ന് പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെട്ടത്, ഒരു സംതൃപ്ത ഭക്ഷണമാണ്. അതു മസാലകൾ സോസേജ്, citrusy kale, തിളപ്പിച്ച caramelized ഉള്ളി, ഒപ്പം വിഷ്വൽ വിസ്കിൻസ് കാസ്നേരി ചീസ്, സംയുക്തമായി ഉരുകുന്നു. സാൻഡ്വിച്ച് സസ്യാഹാരം സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ജാമീ കാബനെറ്റ് സോവിയോഗിനൊപ്പം ഇത് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.