ബ്രൊക്കോലിയുമൊത്ത് വറുത്ത മാരാറോണി ആൻഡ് ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഈ രുചിയുള്ള പുഴുങ്ങുള്ള മാക്രോണി, ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഇതിലും മികച്ചത്. നിങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർ ആസ്വദിക്കുന്നതിനാൽ

കൂടാതെ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മകരോണിക്കും ചീസ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് തണുപ്പിക്കാനും അൽപ്പം അൽപം അൽപം നനവുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കൈയിൽ ചിലത് ഇല്ലെങ്കിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു.

ഈ കുറിപ്പിനായി സ്റ്റൊപ്പ്-ബൈ-സ്റ്റെപ്പ് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ കാണാൻ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ബ്ലോഗിൽ വറ്റിച്ച സോസ് സോഷ്യൽ പോസ്റ്റ് കാണുക .com.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കഷണങ്ങൾ ടെക്സ്റ്റുകൾ ടോസ്റ്റും (കട്ടി കട്ട്)
• 2 മുതൽ 3 വരെ cheddar ചീസ്
• 1/3 കപ്പ് മാക്ക് n ചീസ് (അവശേഷിക്കുന്നു)
• 2 ടീസ്പൂൺ ബ്രൊക്കോളി (പാകം ചെയ്തതും അരിഞ്ഞത്)
• 2 സ്പൂൺ വെണ്ണ (ഉപ്പിഞ്ഞത്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ടെക്സസ് ടെസ്റ്റിന്റെ ഒരു ഭാഗം എടുത്ത് പകുതി കസഡി ചീസ് കൊണ്ട് മൂടുക. എന്നിട്ട് മാമാരോണിന്റെ ഒരു പാത്രം എടുത്ത് അപ്പത്തിന്റെ നടുവിൽ വയ്ക്കുക. സൌമ്യമായി അതു വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുക, പക്ഷേ ബ്രഡ് സെന്ററിന് അടുത്തുള്ള മക്രോണിയും വെണ്ണയും സൂക്ഷിക്കുക - അതു പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ പുറത്തു കളയുന്നില്ല. ബ്രൂക്കോളിക്ക് മാക് ആൻഡ് ചീസ് ചേർത്ത് ബാക്കിയുള്ള ചേഡിഡർ ചീസ് ചേർക്കുക. മറ്റൊരു വശത്ത് അപ്പവും വെണ്ണയും സാൻഡ്വിച്ച് ഇരുവശത്തും വയ്ക്കുക

2. വറുത്ത സാൻഡ്വിച്ച് ഒരു ഇടത്തരം വറുത്ത പാൻ ഇട്ടു ചൂടാക്കി ഇടത്തരം ചൂടാക്കി മാറ്റുക. ഓരോ വശത്തും ഏതാനും മിനിട്ടുകൾക്കുള്ള പാചകം എല്ലാ സ്വർണ്ണവും തവിട്ടുനിറമുള്ളതും ചീസ് മുഴുവനായും ഉരുകുകയും ചെയ്യും.

ചൂടിൽ നിന്ന് വറുത്ത ചീസ് നീക്കം ചെയ്യുകയും ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും വേണം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	609
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	46 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	27 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	132 മി
സോഡിയം	898 മി
കാർബോ	20 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	30 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)