ഹവായിയൻ മരീനാഡെ

ഈ പഠിയ്ക്കാന് പാചകം മധുരവും ഏതുതരം ഇറച്ചി, പ്രത്യേകിച്ച് പന്നിയിറച്ചി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/4 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര
• 1/4 കപ്പ്
• സോയാ സോസ്
• 1/4 കപ്പ് എണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മുളസിസ്
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 1 ടീസ്പൂണ് ഇഞ്ചി (വറ്റല്)
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ കടുക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. മറ്റെല്ലാവരുമൊത്ത് വെണ്ണ ഒഴുകുന്നത് വരെ ഒരു പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുക. ഉടനെ ഒരു പഠിയ്ക്കാന് ഉപയോഗിക്കുക. ഈ മിശ്രിതം സോസിനൊപ്പം ചേർക്കാം.
2. പാൻ ലെ ചേരുവകൾ എല്ലാം ചേർത്ത് 10 മിനുട്ട് ചൂടാക്കുക, പലപ്പോഴും ഇളക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, തണുപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും അനുവദിക്കുക.
3. 2-8 മണിക്കൂർ, 2-4 മണിക്കൂർ പന്നിയിറച്ചി, 2 മണിക്കൂർ, 2 മണിക്കൂർ, മീൻ, മീൻ, മത്സ്യം, 30 മിനിറ്റ് പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറി എന്നിവയ്ക്ക് പകരം പയറുന്നു.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	970
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	5,257 മി
കാർബോ	196 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	11 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	24 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)