ഈ വലിയ രുചികരമായ പ്രഭാത കാസറോൾ പാചകത്തിന് ഹാഷ് ബ്രൌൺസ്, മുട്ട, ഹാം അല്ലെങ്കിൽ കനേഡിയൻ ബക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ചക്കറി, കനേഡിയൻ ബക്കൺ (അല്ലെങ്കിൽ ഹാം) പാളികൾ മുട്ടകളാൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഈ കാസറോളിൽ ധാരാളം പച്ചക്കറികളുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഇഷ്ടമുണ്ട്. പ്രത്യേക ബ്രഞ്ചിനും വൈകുന്നേരവുമായോ ആഹാരം നൽകാം. ഒരു ചെറിയ അളവിൽ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കാനോ മാറ്റം വരുത്താനോ പറ്റുന്ന തരത്തിൽ തരം തിരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. അതുപോലെ പെട്ടെന്ന് ചാണകച്ച മാവും നന്നായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ബാഗ് (30 ഔൺസ്) ഫ്രീസുചെയ്ത സതേൺ സ്റ്റൈൽ ഹാഷ് ബ്രൌൺസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു 32 ഔൺസ് ബാഗ് കീറിപ്പിച്ച ഹാഷ് ബ്രൌൺസ്, തണൽ
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
- 3 പുഷ്പങ്ങൾ മൂർച്ചയുള്ള ചേദാർ ചീസ് കീറിത്തുണർത്തി
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 12 ഔൺസ് കട്ട കനേഡിയൻ തുകയല്ല
- 1 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 1 വലിയ പച്ച മണി കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത്
- 1 വലിയ മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത്
- 8 ounces വേവിക്കുക കൂൺ
- 2 ഇടത്തരം തക്കാളി, ഓപ്ഷണൽ
- 12 വലിയ മുട്ടകൾ
- 2 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആഴത്തിൽ 11 x 14 ഇഞ്ച് ലാസ്സാഗന അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത പാളിയിൽ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഹാഷ് തവിട്ടുനിറമിക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയോടൊപ്പം സീസൺ ഉദാരമായി. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാളി മേൽ അതിന്ടെ മുറിയിൽ പകുതി തളിക്കേണം.
- ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ പുളുസു, കറുത്ത 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ലെ കനേഡിയൻ ബക്കൺ കഷണങ്ങൾ ഇളം തവിട്ട്; മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- ഒരേ പുളളിയിൽ ടെൻഡർ വരെ സവാള, കുരുമുളക്, കൂൺ എന്നിവ അടയ്ക്കുക. വെണ്ണ മറ്റൊരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക.
- ചീസ് പാളി മേൽ sauteed പച്ചക്കറി മിശ്രിതം കലശം. ചുട്ടെടുത്ത തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ, ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ പൊതിഞ്ഞ്, പച്ചക്കറികൾക്കുമേൽ കനേഡിയൻ ബക്കൺ കഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. ബാക്കിയുള്ള ചീസ് കൂടെ ടോപ്പ്.
- ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്, പാൽ എന്നിവ അടിക്കുക. വീടായിരുന്നു ഒഴിക്കട്ടെ casserole. ഒരു സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിച്ച് മുട്ട മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ പാളികളേയും മുക്കിവയ്ക്കുക. 15 മിനിറ്റ് നിലകൊള്ളട്ടെ.
- അതേസമയം, 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ ചൂട് അടുപ്പിക്കുന്നു.
- സെറ്റ് വരെ 35 മുതൽ 45 മിനുട്ട് കാസറോൾ ചുടണം. *
മുറിക്കൽ കുറച്ചുകൂടി അൽപം തണുപ്പിക്കുക.
8 മുതൽ 12 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
* Doneness വേണ്ടി കാസർയോളിലെ താപനില പരിശോധിക്കാൻ, കേന്ദ്രത്തിൽ ഒരു ഭക്ഷ്യ തെർമോമീറ്റർ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് 160 എഫ് (71.1 സി) എങ്കിലും രജിസ്റ്റർ ചെയ്യണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- ചിക്കൻ സോസേജ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രഭാത സവാം ബ്രേക്ക്
- പ്രോംപെറ്റ് ഹാം ആൻഡ് ചെഡ്ഡാർ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് കാസ്സറോൾ
- സവിറി സോസേജും മുട്ട പ്രഭാത ഭക്ഷണശാലയും
- ഈസി സിംഗിൾ-സെർവ് കോൺബ്രെഡ്, മുട്ട, ബേക്കൺ കാസറോളുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 714 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 49 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 21 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 190 മി |
| സോഡിയം | 1,127 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 36 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 34 ഗ്രാം |