ഈ വിഭവത്തിന്റെ പേര് ഹൃദ്യവും രുചികരവുമാണ് . ഈ രാജ്യം പ്രാതൽ Skillet പാചകക്കുറിപ്പ് അരിഞ്ഞ കുരുമുളക്, ഉള്ളി കൂടെ മുട്ട, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അക്കരപ്പച്ചയും , ചീസ് ഒരു അസാമാന്യ മിശ്രിതം ആണ്. ഇത് എല്ലാവർക്കുമുള്ള ഒരു പ്രഭാത സ്കിറ്റിൽ ആണ് .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച 6 കഷണങ്ങൾ ബേക്കൺ ,.
- 1/4 കപ്പ് ചോറ് പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്
- 2 സ്പൂൺ സ്പൂൺ സവാള നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 6 പുഷ്പപുടം പാകം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1/2 കപ്പ് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു
- മൂർച്ചയുള്ള ചേദാർ ചീസ്
- ഇടുങ്ങിയ 6 മുട്ടകൾ
- ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വലിയ ഭാരമുള്ള പുഷ്പത്തിനുള്ളിൽ, മിതമായ ചൂടിൽ ബാക്കൺ വേവിക്കുക. കളയാൻ തുകയല്ല നീക്കം. എല്ലാ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ബേക്കൺ പൊടികളും ഒഴിച്ച് ഒഴിക്കുക.
- ചൂടുവെള്ളം വരെ ചാണകത്തിൽ വയ്ക്കുക. മണി കുരുമുളക്, സവാള, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ചേർക്കുക. പാചകം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമചതുര നിറമാകുന്നത് വരെ സൌമ്യമായി മണ്ണിളക്കി.
- ഉരുകി വരെ മിശ്രിതം ഇളക്കി തറയിൽ കീറിമുറിച്ച് ചീസ് തളിക്കേണം.
- മുട്ടകൾ സജ്ജമാക്കുന്നത് വരെ, മൃദുവായി മണ്ടികളെ ചൂടാക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ.
- മുട്ടകൾ തകരാറുള്ള പന്നിയിറച്ചി തളിക്കേണം, ചൂട്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 290 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 231 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 318 mg |
| കാർബോ | 27 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 16 ഗ്രാം |