ചിയ വിത്തുകൾ ഒരു സൂപ്പർ ഫുഡ് ആണ്, അവ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അവസരം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്! ഈ പാചകങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ തയ്യാറാകാവുന്ന ചില ലളിതമായ ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ് . ഒരു ബേക്കിംഗ് ആവശ്യമില്ല, ഭക്ഷണത്തിനോ ലഘുഭക്ഷണത്തിനോ വേണ്ടിയുള്ള എല്ലാ രുചിയും. നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ഡസർട്ടുകൾ പൂരിപ്പിക്കുന്നു!
01 of 15
പഞ്ചസാര ഫ്രീ ചായ് വാനില ചിയാ പുഡ്ഡിംഗ്പഞ്ചസാര ഫ്രീ ഡൈരി ഫ്രീ ചായ് ടീ ചിയ പുഡ്ഡിംഗ്. ബ്രെണ്ട ബെന്നെറ്റ് ഈ വളർന്നു പുഡ്ഡിംഗ് ട്യൂസിയും പോഷകാഹാരയും തികഞ്ഞ മിശ്രിതമാണ്! നിങ്ങളൊരു ചായ ഇടനാഴി ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളുമായുള്ള പ്രണയത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രണയിക്കും
02/15
ഇല്ല ഷുഗർ റാസ്ബെറി ചിയ പ്രോട്ടീൻ സ്മൂത്തിഇല്ല ഷുഗർ റാസ്ബെറി ചിയ സ്മൂത്തി ചേർത്തു. ബ്രെണ്ട ബെന്നെറ്റ് ഈ രുചികരമായ ഫ്രൂറ്റി സ്മൂത്തി ഒരു വലിയ ഉണ്ടാക്കേണം പ്രാതൽ പോകാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രുചിയുള്ള, ഓടകൾ കുറഞ്ഞ ലഘുഭക്ഷണം പൂരിപ്പിക്കൽ!
03/15
ഷുഗർ ഫ്രീ പീനട്ട് ബട്ടർ ചിയാ പുഡ്ഡിംഗ്ഈ പല്ലവി വെണ്ണ പുഡ്ഡിംഗ് ഫൈബർ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്, കുറഞ്ഞ കാർബും ക്ഷീരവുമാണ്. അതു വളരെ പ്രോട്ടീൻ ലഭിച്ചു ഡെസേർട്ടിന് പകരം ഒരു ഭക്ഷണം ആയിരിക്കും!
04 ൽ 15
പഞ്ചസാര ഫ്രീ ചോക്കലേറ്റ് പീനട്ട് ബട്ടർ ചിയാ പുഡ്ഡിംഗ് പർഫിറ്റ്മനോഹരമായത്, കുറ്റബോധമില്ലാത്തത്, ചുട്ടു മധുരപലഹാരം! പാചകം നിലക്കടല വെണ്ണ, പാൽപ്പൊടി ക്രീം, ചോക്കലേറ്റ് പുഡ്ഡിംഗ് എന്നിവ ഒന്നും മികച്ചതായിരിക്കില്ല!
05/15
പഞ്ചസാര ഫ്രീ Nutella ചിയ പുഡ്ഡിംഗ്ഈ സമ്പന്നമായ രുചികരമായ പുഡ്ഡിംഗ് അത്ഭുതകരമാണ്. ഈ സമ്പന്നമായ പുഡ്ഡിംഗിന് ഭൗമോപരിതലത്തിലെ നീറ്റെല്ല പഞ്ചസാര സ്വതന്ത്രമാണ്.
15 of 06
പഞ്ചസാര ഫ്രീ ചോക്കലേറ്റ് ചിയാ പുഡ്ഡിംഗ്ഈ സൂപ്പർ ഫാസ്റ്റ്, ഉപ്പൂറസ് ഡിസേർട്ട് ആ മധുരപലഹാരം തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ തീർച്ചയായും ദൃഢമാണ്! ലളിതവും മധുരവുമുള്ളതും പഞ്ചസാരയില്ലാത്തതും കുറഞ്ഞതുമായ കാർബ്!
07 ൽ 15
ചിക്കൻ വെണ്ണയും ജെല്ലി റിക്കോർമറും ചിയ ഓട്സ്ഈ ക്ഷീര സൌജന്യമല്ല, പഞ്ചസാര റഫ്രിജറേറ്ററിന്റെ ഓട്സ് പാചക രുചിയല്ല, പിബി ആൻഡ് ജെ പോലെയാണ്. യാത്രയ്ക്കിടെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് നല്ലതാണ്!
08/15 ന്റെ
കോഫി തെങ്ങ് തീറ്റക്രമം ചിയ ഓട്സ്ഈ ദിവസം ഒരു ഡയറി, ഗ്ലൂറ്റൻ, പഞ്ചസാര ഫ്രീ സൂപ്പർ ഫുഡ് എന്നിവ കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത കോഫി കോഫി, എന്ത് അദ്വ്യൂട്ട് അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല !!
09/15
പഞ്ചസാര ഫ്രീ സ്ട്രോബെറി ചിയ റഫ്രിജറേറ്റർ ജാംചേർത്ത പഞ്ചസാരയും സൌജന്യവുമാണ് ഈ സ്ട്രോബെറി ജാമിൽ കൌൺസിലിംഗ് ആവശ്യമില്ല, ഒരു മണിക്കൂറിലേറെ തയാറായിക്കഴിഞ്ഞു!
10 ൽ 15
പഞ്ചസാര സൗജന്യ മത്തങ്ങ വാനില ചായ് പുഡ്ഡിംഗ്ഇത് എളുപ്പമല്ല, ചുട്ടു മധുരപലഹാരങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്, അത് ബേക്കിംഗ് ആവശ്യമില്ല!
പതിനഞ്ച് പതിനഞ്ച്
സിംഗിൾ സെർവിംഗ് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ചിയ പഫ് പാൻകേക്ക്ഈ രുചിയുള്ള അല്പം പഫ് പാൻകേക്കുകൾ കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്, നാരുകളും പ്രോട്ടീനും ഉയർന്ന! ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ സ്നാക്സിൽ ഒരാഴ്ച്ചയ്ക്ക് മുന്നോട്ട് പോകൂ!
12 ൽ 15
ബേക്ക് ഒറ്റ രാത്രി ഷൂഗർ സൌജന്യ മത്തങ്ങ പൈ ഓട്സ്വളരെ കുറച്ച് പ്രയത്നങ്ങളുള്ള ഈ രാത്രി നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു.
15 of 13
ചോക്കലേറ്റ് ചിയ അൽമണ്ട് പുഡ്ഡിംഗ്ഈ ഡയറി, പഞ്ചസാര ഫ്രീ പുഡ്ഡിംഗ് എന്നിവ ഒരു പോഷക പഞ്ച് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
14/15
ബ്രേക്ക് ചോക്കലേറ്റ് പീനട്ട് ചിയർ ചിയ ഓട്സ് ഇല്ലഇത് അഴുക്കുചാലിൽ ഫൈബറിനും പ്രോട്ടീനുമൊപ്പം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം.
15 ൽ 15
ചിക്കൻ ഓവൈസ് ചിയാ മാംഗോ ഓട്സ്മുന്പ് രാത്രി തയ്യാറെടുക്കുക, നിറഞ്ഞു നില്ക്കുന്ന ഒരു രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ഉണരുക!