Juicing ആൻഡ് മൃദുലമായ 5 അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എങ്ങനെ

പുതിയ juicing ആൻഡ് മിനുസമാർന്ന കൂടുതൽ ജനകീയം പോലെ, കുറച്ച് ചെറിയ റിസ്കുകൾ ഉണ്ട് അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്. ഇവ വളരെ വളരെ ചെറിയവയാണെന്ന് ഞാൻ ഊന്നിപ്പറയുന്നു, ഒപ്പം നഴ്സറി അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികളിൽ നിന്നും ആരെയെങ്കിലും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യം, കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, മദ്യപാന പാനീയങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു രുചികരമായ ബദല്യം, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട, പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൽപന്നങ്ങൾക്കായി ദിവസവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.

വാസ്തവത്തിൽ ഒരു പുതിയ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തി നിങ്ങൾ സ്വയം, കുടുംബം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കാര്യം തന്നെയാണ്. അതിനാൽ ഈ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ബോധ്യപ്പെടാം, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ചപ്പാട് നിലനിർത്തുക!

ഭക്ഷ്യജന്യരോഗങ്ങൾ

യു.എസിലെ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുടെ പ്രധാന കാരണം ഉത്പാദനമാണെന്ന് സി ഡി സി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു (കൂടുതൽ ആശുപത്രികളിൽ ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ മൂലം കൂടുതൽ മരണവും കോഴിക്ക് കാരണവുമാണ്). ഏറ്റവും വലിയ റിസൾടുകൂടിയ ഉല്പന്നങ്ങൾ തണ്ണിമത്തൻ (പരുക്കനായ ത്വക്ക് ബാക്റ്റീരിയകൾ, ഛേദിക്കുമ്പോൾ മാംസം കൊണ്ടുപോകുന്നവ), പ്രീ-കട്ട് ഇലക്കറികൾ ശേഖരിക്കും.

സി ഡി സി, എഫ് ഡി എ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഉൽപന്നങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുക, മുൻകൂട്ടി മുറിച്ച പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും വാങ്ങരുത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുളപ്പിച്ചെടുക്കുക. സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ലളിതമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് മൈൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഈ ലേഖനം കാണുക.

കൂടുതൽ സംരക്ഷണം ഒരു അല്പം വിനാഗിരി ചേർക്കുക. "ജേർണൽ ഓഫ് ഫുഡ് പ്രൊട്ടക്ഷൻ" പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം വെള്ളം വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയതും വെള്ളം മാത്രം ബാക്ടീരിയയെക്കാൾ കുറച്ചുമാത്രമാണ്.

പ്രാഥമിക ഭക്ഷ്യ മാസികയായ "കുക്ക്സിന്റെ ചിത്രീകരണം," സമാനമായ ഒരു പരീക്ഷണത്തിനായി സ്പോൺസർ ചെയ്തതും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപരിതലത്തിൽ 98% ബാക്ടീരിയകളെ കൊന്നൊടുക്കിയതായി കണ്ടെത്തി. നനയാവല് ആവശ്യമില്ല! വിനാഗിരി രുചി! നിങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ വെളുത്ത വിനാഗിരി തളിക്കുക, കഴുകുക.

പക്ഷെ, ഇതിനെ ഞാൻ പരിഗണിക്കാം. അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി കഴുകിക്കളയുന്ന ഒരു പ്രശ്നമല്ല.

ഞാൻ അവരിൽ ഒരാളാണ് എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള പഴച്ചാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികൾ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ - രണ്ടും അണുബാധയ്ക്കും അസുഖത്തിനും സാധ്യതയുണ്ട് - തീർച്ചയായും ഞാൻ എല്ലാത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കഴുകിക്കളയും. ഓരോ തവണയും ഞാൻ വളരെയധികം വായിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന വൻകിട കൃഷിക്കാരെ, വാണിജ്യ സാമഗ്രികൾ വളർത്താനും വിളവെടുക്കാനും, എന്റെ എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളും കഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഹാനികരമായ ജീവജാലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുവാൻ പാസീകരിക്കപ്പെടുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പുതിയ ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ഉല്പന്നങ്ങൾ കഴുകുക വഴി മാത്രമേ അപകട സാധ്യതയുള്ളൂ. കൂടാതെ, പുതിയ ജ്യൂസ് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയയെ കൂടുതൽ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്.

വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ

ചില വിത്തുകൾ, ചായം, സാധാരണ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഇല തിന്നരുത്! ഇത് എന്നെ പോലെ തന്നെ നിന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും! ആപ്പിൾ, പീച്ചുകൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്, ഷാമം, റാസ്ബെബെറീസ്, കാരറ്റ്, റബ്ബാർ, പർസിനിപ്പ്, ക്വീൻ ആൻസ് ലേസ് (വന്യമായ കാരറ്റ്) എന്നിവയുടെ വിത്തുകൾ വിഷമുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആശങ്ക.

അയിഗ്ഡലിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രധാന സംയുക്തം സയനൈഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിനെ എളുപ്പത്തിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. അർബുദ ചികിത്സ ഉൾപ്പെടെ നല്ല ഉപയോഗങ്ങളാണ് അമിഗ്ദലിൻ ഉള്ളത് എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. അമേരിക്കൻ ക്യാൻസർ സൊസൈറ്റി ഈ അവകാശവാദത്തെ സമഗ്രവും സമീകൃതവുമായ ഒരു ലേഖനത്തിൽ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു, ഒരു ബദൽ കാഴ്ചയ്ക്കായി ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

താഴത്തെ വരി നിങ്ങൾ ഈ വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുഴികൾ ആൻഡ് ഗുരുതരമായ രോഗം അനുഭവിക്കാൻ ഗംഭീരവുമായ അവരെ ഹാജരാക്കണം എന്നതാണ്. ധാരാളം സസ്തനികളിലൂടെ ദഹിപ്പിക്കാൻ വിത്തുകൾക്കും കുപ്പികൾക്കും ഒരു കടുത്ത പൂശിയുണ്ട്. അമിഗ്ഡലിൻ വിഷബാധമൂലമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കടുത്ത വയറ്, തലവേദന, തലകറക്കം, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ, പിടികൂടൽ എന്നിവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പല വിത്തുകളും കഴിക്കുകയും ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഏതാനും തവണ ചിലപ്പോൾ മുറിവുണ്ടാകുമെന്നും മറ്റേതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് എന്നിവയുടെ തൊണ്ട് ഇപ്പോൾ ഒരു കീടനാശിനിയായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വിഷ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ചെറിയ അളവുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ തുക ചൂഷണം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കുമായി തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ ഒട്ടേറെ ഓറഞ്ച് തുളകൾ വയറിലെ അസ്വസ്ഥമാക്കും.

ചില മുളകളിൽ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രസകരമായ ഒരു വിവരശേഖരത്തിലെ മറ്റൊന്നാണ് ഇത്, പക്ഷേ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യപ്രശ്നമില്ല.

ബോധവൽക്കരണത്തിനായുള്ള മുളകളിൽ വിഷവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വമായ അവലോകനം ഇതാ. ലത്തീറസ് എന്ന ജനുസ്സിലെ കാപ്പിക്കുരുവിന്റെ ചാലകത്തിൽ ലത്തീജ്രോൺ കാണപ്പെടുന്നു. ചാപല്യം ഇല്ലാത്ത ഒരു പ്രശ്നമല്ല. സപ്പോണിനുകൾ ബീൻ മുളപ്പിച്ചികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ദോഷകരമല്ല, ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് അവസ്ഥയിലെ ശരീരം പുറത്ത് രക്തപ്രവാഹത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അവ ശരീരത്തിൽ ദോഷകരമല്ല, മറിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ഹൃദ്രോഗം തടയാനും ചില അർബുദങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനും വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാണ്. പയറുവർഗ്ഗ വിത്തുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ള വിഷവാതക സസ്യമാണ് കാവനൈൻ. എന്നിരുന്നാലും, ആപ്പിൾ വിത്തുകൾ ടോക്സിൻ പോലെ, ഒരു പ്രശ്നം എന്നു പോലെ വളരെ മിനിറ്റ്. ഒരു മുതിർന്ന ഒരാൾക്ക് 14,000 മില്ലിഗ്രാം കാൻവാമൈൻ ഒരു സമയത്ത് വിഷബാധമൂല്യം തോന്നാൻ കഴിയും. അൽഫാൽഫ മുളപ്പിച്ചവയുടെ വലിയ സഹായങ്ങൾ ഏതാനും മില്ലിഗ്രാമുകൾ നൽകുന്നു. മുളപ്പിച്ച ഈ സംയുക്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഈ ലിങ്കിലേക്ക് പോകുക.

ജൈവ പ്രശ്നങ്ങൾ

വയറ്റിൽ വിഷാദത്തിന് വിഷമമുണ്ടായ കാലഘട്ടത്തിൽ ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വളരെ ശക്തമാണ്, നിങ്ങൾ അവയിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചില വയറു വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ധാരാളം ഇലക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ wheatgrass ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. മറ്റുള്ളവർക്കായി, വളരെയധികം ചവറ് സമാനമാണ്.

സെൻസിറ്റീവ് ദഹനത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് റോ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കലർത്തിയെടുക്കാം. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും അവരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയാണ്. സാധാരണ പോഷകാഹാര നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വെവ്വേറെ കഴിക്കുക, ചില പച്ചക്കറികൾ ചില പച്ചക്കറികൾ നന്നായി കഴുകും. വാസ്തവത്തിൽ ചില മിശ്രിതങ്ങൾ ജ്യൂസ് ഉപവാസം, ഭക്ഷണരീതി, രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കലർന്നതാണ് 'സാധാരണ പ്രഭാവം' ഗ്യാസ്, കാരണം പഴങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത ജനിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാരറ്റുകളും ആപ്പിളുകളും ഒഴിവാക്കലുകളായി കണക്കാക്കുന്നു - കാരറ്റ് ഏതെങ്കിലും പഴവും നന്നായി ആപ്പിളുകളുമായി നല്ല പോസിറ്റീവായിരിക്കും.

പോഷകാഹാര കുറവ്

നീണ്ട കാലത്തേക്ക് മാത്രം ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികൾ മാത്രം സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ഒരു യുവാവ് ഇപ്പോഴും വളരുന്നു, സ്ത്രീകളിലും കഴിഞ്ഞ ആർത്തവ വിരാമങ്ങളിലും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മുതൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, എന്നാൽ നീണ്ട ജ്യൂസ് വേഴ്ചയും ഭക്ഷണങ്ങളും കൊണ്ട് പോഷകാഹാരാവശ്യങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

ഇരുമ്പു, പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, ബി 12, സിങ്ക്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾ. സസ്യാഹാരം, വെജിൻ, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ജ്യൂസ് ഡയറ്റിംഗിൽ നിന്നും കിട്ടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും എന്നാൽ അസാധ്യവുമായ ഒരു ഗുരുതരമായ പോഷകമാണ് ഇവ.

മെഡിക്കൽ, ഡെന്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ചില മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാൽ മുന്തിരി ജ്യൂസ് തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു. ഇത് ഒരു ആശങ്കയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ സംസാരിക്കുക.

എന്തെങ്കിലും തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസംസ്കൃത cruciferous പച്ചക്കറി സംയുക്തങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ തടസ്സം. തൈറോയ്ഡും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് മെച്ചമായി മെച്ചപ്പെടുമെന്നതിനാൽ വീണ്ടും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ക്രൂശിതമായ പച്ചക്കറികൾ കാൾ, ബ്രോക്കോളി, കാബേജ്, ബോക്ക് ചോയ്, കോളിഫ്ലവർ, ടോർണിപ്സ്, അർറുലula, ബ്രസെസ്സ് മുളപ്പിക്കൽ, മുള്ളങ്കി, കൊളാർഡ് ഗ്രീൻസ്, കൊഹ്ബ്രാബി, റുറ്റാബാഗ, വാട്ടർ ക്രാസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മറ്റൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം പ്രമേഹമാണ്. ഡയബറ്റിക് ആയിട്ടുള്ള ആർക്കും പഴങ്ങളും മധുര പലഹാരങ്ങളും, കാരറ്റ്, എന്ഡീസ് തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കണം എന്നതാണ് സമീപകാല ഗവേഷണം. പല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം. ഇത് പ്രമേഹത്തിന് ആവേശകരമായ വാർത്തയാണ് അപ്പോൾത്തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇപ്പോൾ തന്നെ സംസാരിക്കൂ!

നാരുകളുടെ പ്രശ്നം സംബന്ധിച്ച ആശങ്കയുണ്ട്. പഴച്ചാറ് ജ്യൂസിൽ നിന്ന് 'പൾപ്പ്' വേർതിരിക്കുന്നു. പൾപ്പ് പ്രാഥമികമായി ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ. ജലാശയത്തിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ അവശേഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൾപ്പ് ജ്യൂസിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നതുവരെ ജ്യൂസ് മുഴുവൻ ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാളും കുറഞ്ഞ നാരുകൾ നൽകുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ നാരുകൾ ആവശ്യമുള്ളവർ, ബ്ളേർഡ്ഡ് പാനീറ്റുകൾ (സ്മൂത്തികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു) അവർ ജ്യൂസിൽ നിന്ന് പൾപ്പ് വേർതിരിച്ചെടുക്കാത്തതിനാൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം. പൾപ്പ് കലോറികൾ കൂടി കൂട്ടുന്നു. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജ്യൂസ് നല്ലതാണ്.

ഇരുണ്ട ഇലക്കറികളിലെ സംയുക്തങ്ങൾ (കാൾ, ചീര, മുതലായവ) കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇടപെടാൻ കഴിയുമെന്ന് ദേശീയ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഫൌണ്ടേഷൻ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണരീതികൾ പ്രതിദിനം 2-3 തവണ ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് പാചകത്തിൽ ചേർക്കാറുണ്ടെന്നാണ് അവർ പറയുന്നത്.

വൃക്കയിലെ കല്ല് രൂപപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തം ഓക്സലേറ്റിലും ഉണ്ട്. കാത്സ്യം ഓക്സലേറ്റ് വൃക്ക കല്പ്പനയുള്ളവർ ഈ വെജിസൈറ്റിനെ പ്രതികൂലമായി ഒഴിവാക്കണം.

ആസിഡ് റിഫ്ളക്സിൽ ഉയർന്ന ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കാനും ആസിഡ് റിഫ്ളക്സിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയുമെന്നതിനാൽ ധാരാളം ടോമൂറ്റോ ഓറഞ്ചുകളോ ജ്യൂസ് ചെയ്യരുത്.

അവസാനമായി, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (വെഗൻ സസ്യാഹാരം) പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (പച്ചക്കറികളും സസ്യാഹൃവും) കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരുടെയും പ്രധാനമായും ഗം രോഗം, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. മുകളിൽ പറഞ്ഞ പോഷകങ്ങൾ കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കാതെ തന്നെ, അക്കാദമി ഓഫ് ജനറൽ ഡെന്റസ്ട്രിയിലെ ഡോ. ലുഡ്വിഗ് ലെബിസൺ . ഈ പോഷകങ്ങൾ ഒരു കർശന ഫലത്തിലും വെജിറ്റേറിയ ഭക്ഷണത്തിലും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാവില്ല.

പ്ലസ് 1 കൂടുതൽ!

പഞ്ചസാരയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുള്ള പുതിയ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആറാമത്തെ വിഷയം ഞാൻ ചേർത്തു. ഈ ലേഖനം ഞാൻ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ ആശങ്ക മുകളിൽ കിടക്കുന്നതായിരിക്കും എന്നത് ഞെട്ടിക്കുന്നതാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ അസംസ്കൃത ഓർഗാനിക് പഴങ്ങളിൽ നിന്നോ സംസ്ക്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽനിന്നും വളരെ പഞ്ചസാരയായിട്ടാണ് നാം സംസ്ക്കരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. അത് നമുക്ക് അറിയാവുന്നതിലും വളരെ മോശമാണ്. അതുകൊണ്ട് പച്ചക്കറികളും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്ന, ഹിപ്പോക്രറ്റസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ പ്രധാന പ്രോട്ടോണറുമായി ഞാൻ ഗൌരവമായി വാദിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര വ്യവസായം നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത 4 കണ്ണുകൾ തുറക്കുന്ന വസ്തുതകളിലേക്ക് ഈ ലേഖനം കാണുക .