ഇത് ഒരു തെക്കൻ പരമ്പരാഗത പിൻവലിക്കാത്ത കോൺബ്രെഡ് ആണ്, അത് ബീൻസ്, പച്ചിലകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുളക് എന്നിവയാൽ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഒരു മധുരക്കിഴങ്ങ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, 3 മുതൽ 4 വരെ ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 കപ്പുകൾ കല്ലു നിലത്തു ചോക്ലേറ്റ്
- 1 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യത്തിനു മാവു
- 2 1/2 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 1/4 കപ്പ് ബട്ടർമാൻ
- 1/3 കപ്പ് എണ്ണ ഒഴുകുന്നു
- ഒരു വലിയ മുട്ട
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 9 ഇഞ്ച് സ്ക്വയർ ബേക്കിംഗ് പാൻ ഗ്രീസ് ചെയ്യുക. 350 ° വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ.
- കോഴിമാവ്, മാവ്, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാം. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ പാനപാത്രത്തിൽ മുത്തുച്ചിപ്പി, എണ്ണ, മുട്ട എന്നിവ അടയ്ക്കുക.
- രണ്ട് മിശ്രിതങ്ങൾ ചേർത്ത് മിശ്രിതമായി ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കിയ പാനിൽ ചേർക്കുക. ചെറുതായി browned വരെ 20 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ താത്പര്യമുണ്ടായിരിക്കാം:
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 141 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 59 മി |
| സോഡിയം | 249 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 14 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |