അടുക്കള ബാർബേക്കഡ് ചിക്കൻ വിഭവം

ഈ പ്രശസ്തമായ അടുപ്പമുള്ള barbecued ചിക്കൻ ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ ഭവനങ്ങളിൽ ബാർബിക്യൂ സോസ് തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഒരു നുള്ള്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വാങ്ങിയ ബാർബിക്യൂ സോസ്, ഒരു തെക്കൻ മോളാസ് ബാർബിക്യൂ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ബോബൺ ബാർബിക്യൂ സോസ് 1 1/2 കപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു കട്ട് അപ് ചിക്കൻ, ചിക്കൻ രത്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർട്ടർ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പാചകക്കുറിപ്പിൽ തുടയിലും മുടിയിലും ഉപയോഗിക്കുക. എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ തുടയും ഈ പാചകത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 1/2 - 4 പൗണ്ട് ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ
• 2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ളത് കൂടുതൽ)
• 1 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് (നിലത്തു അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ആവശ്യമുള്ളവ)
• ഓപ്ഷണൽ: വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• ബാർബിക്യൂ സോസ്:
• 3/4 കപ്പ് കേച്ചപ്പ്
• 1/2 കപ്പ് സിഡെർ വിനെഗർ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
• 2 ടേബിൾ സോൺ സോസ്
• 1/2 കപ്പ് വെളിച്ചം തവിട്ട് പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞു
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• കുരുമുളക് ഡാഷ്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് സവാള പൊടി

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
2. ഉപ്പും കുരുമുളക് പൊടിയും ഉരുകി ചിക്കൻ തളിക്കേണം. ഉപയോഗിച്ചാൽ വെളുത്തുള്ളി പൊടിയുമായി ഇളം തളിക്കേണം.
3. ഒരു എണ്ന ൽ, നന്നായി ബജ്റയും, ബാർബിക്യൂ സോസ് ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച്. ഇടത്തരം ചൂടിൽ സൌമ്യമായി തിളപ്പിക്കുക. ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും 1 മിനിറ്റ് വേവലാതിയും തുടരുകയും ചെയ്യുക.
4. ഒരു പാളിയിൽ ഒരു ആഴമില്ലാത്ത വറുത്ത പാൻ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് ഡിഷ് ത്വക്ക് വശങ്ങളിൽ ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക. സോസ് പകുതി കൊണ്ട് ചിക്കൻ ബ്രഷ് ചെയ്യുക.

1. 25 മിനിറ്റ് preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
2. ചിക്കൻ ത്വക്ക് സൈഡ് കൂട്ടുക. ശേഷിക്കുന്ന ബാർബിക്യൂ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
3. ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് തുളച്ചിരിക്കുമ്പോൾ കാലുകളുടെയും തുടകളുടെയും പഴച്ചുകയറ്റങ്ങൾ തടയുന്നതുവരെ ചുട്ടുപൊള്ളിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 165 എഫ്, 20-30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള വായന.
4. ചാരനിറത്തിലുള്ള ചർമ്മം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ അവസാനം കുറച്ചു നിമിഷങ്ങൾക്കകം ബ്രാലിൾ ചുരുങ്ങുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1161
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	57 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	16 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	356 മി
സോഡിയം	2,468 മി
കാർബോ	43 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	113 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)