സ്പാംഗട്ടി, കൂൺ, പാർമസെൻ ചീസ്, കൂടാതെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ക്രീം സോസ് എന്നിവയും ഈ ഹാം ടെട്രാസ്സിനിയിൽ ഉണ്ട്. പാചകം ചെയ്ത ഉപ്പിട്ട ഹാം ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗമാണ്. അത് ക്ലാസിക് ടർക്കി ടെട്രാസെസിനിയിൽ നിന്ന് വളരെ വേഗത്തിലുള്ള മാറ്റമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ് വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ
- 1/2 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 1 കപ്പ് ചൂടാക്കിയ പാൽ
- 1 കപ്പ് ചൂടായ ചിക്കൻ ചാറു, കുറഞ്ഞ സോഡിയം
- 1/2 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1/8 ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്
- 1/4 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ സെയ്രി
- 3/4 കപ്പ് ഭാരമുള്ള ക്രീം
- 1 പൗണ്ട് നേർത്ത സ്പാഗെട്ടി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 8 ounces വേവിക്കുക കൂൺ
- വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ച് 1 ചെറിയ പച്ച മിൽ കുരുമുളക് ,.
- 2 കപ്പ് പാകം വറുത്ത അരിഞ്ഞത്
- 1 വലിയ തക്കാളി, പരിപ്പ്
- 1/3 കപ്പ് Parmesan അല്ലെങ്കിൽ റൊമാനോ ചീസ് താമ്രജാലം
- 1/2 കപ്പ് മൃദുവായ വെണ്ണ പാൽപ്പൊടി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 1/2 കപ്പ് വെണ്ണ ചൂടാക്കുക; 1/2 കപ്പ് മാവുകൊണ്ടു കലർത്തുക. 2 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക സമയത്ത് കുക്ക്.
- ക്രമേണ മാവു മിശ്രിതം ലേക്കുള്ള ചൂട് പാലും ചാറു ചേർക്കുക. സോസ് കട്ടിയേറിയതും മിനുസമാർന്നതുവരെ, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, പാചകം തുടരുക. നിലത്തു കറുത്ത കുരുമുളക്, ജാതിക്ക, സെയ്റി എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. ക്രീംയിൽ ഇളക്കി ചൂടിൽ നിന്ന് മിശ്രിതം നീക്കം ചെയ്യുക.
- പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്നതിന് ശേഷം സ്പാഹ്തട്ടി പാചകം ചെയ്ത് വയ്ക്കുക.
- 400 എഫിൽ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- ഒരു ഇടത്തരം പുഷ്പം ലെ വെണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകുക; 2 മിനിറ്റ് കൂൺ തൈരിൽ ചേർക്കുക; പച്ചമുളക് വളയങ്ങൾ ചേർത്ത് 3 മിനിറ്റ് നേരം പാചകം ചെയ്ത് പാചകം തുടരുക.
- സോസ് മിശ്രിതം സോസിന് ഹാം ചേർക്കൂ; സ്പാഗെട്ടി, കൂൺ മിശ്രിതം എന്നിവയുമായി ചേർക്കാം.
- മിശ്രിതം ബേക്കിംഗ് ഡിസ്കിലേക്ക് കൈമാറുക; മുകളിൽ തക്കാളി കഷണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക. വറ്റല് പാർമസെൻ ചീസ് തളിക്കേണം വായ്ത്തലയാൽ ചുറ്റുമുള്ള അപ്പം crumbs തളിക്കേണം.
- 20 മിനിറ്റ് preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 393 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 43 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 561 മി |
| കാർബോ | 36 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 12 ഗ്രാം |