ഈ കാസറോൾ മലിനമായ ഹാം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹാം സ്ലൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പാക്കേജുചെയ്ത ഹാം ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ട്യൂസായ സസ്യായും ബിസ്ക്കറ്റുകളും ഒരു ഹൃദ്യമായ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിനായി ഈ രുചിയുള്ള വീടായിരുന്നു.
അനുബന്ധ പാചകക്കുറിപ്പ്: ബ്രോക്കോളി, Parmesan ചീസ്, ഹാം കൂടെ പി അസ്ത
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺസ് സ്പാഗെട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ലിംഗുൻ, പൊട്ടി
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 8 ounces വേവിക്കുക കൂൺ
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ആരാണാവോ
- 1 1/2 കപ്പ് ഹാം അരിഞ്ഞത്
- 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 പച്ച ഉള്ളി, പരിപ്പ്, ഓപ്ഷണൽ
- 4 സ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
- 2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഷെറി, ഓപ്ഷണൽ
- ഡാഷ് జాക്ക് മീഗ്, ഓപ്ഷണൽ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- ഡാഷ് കുരുമുളക്
- 1/2 കപ്പ്
- കനത്ത ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധ-പകുതി
- 1 കപ്പ് (ഏകദേശം 3 ഔൺസ്) പുതിയ, കീറിപറ്റുന്നു Parmesan ചീസ്, വിഭജിച്ചു
- 1 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച പീസ്, thawed
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
നോൺസ്റ്റിക് പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് 3-ക്വാർട്ട് ബേക്കിംഗ് ഡിഷ് തളിക്കുക. 350 ° വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ.
പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ സ്പാഗെട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ലിംഗുവിന് പാകം ചെയ്യുക . കഴുകിക്കളയുക, വയ്ക്കുക, മാറ്റിനിർത്തുക.
ഒരു വലിയ sauté പാൻ, ചൂട് മേൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി. കൂൺ, ഹാം, പച്ച ഉള്ളി, ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആരാണാവോ എന്നിവ ചേർക്കുക. കൂൺ ടെൻഡർ വരെ വരെ, മണ്ണിളക്കുന്നത്. മിശ്രിതം വരെ മാറിൽ ഇളക്കുക. 1 മുതൽ 2 മിനിറ്റ് വരെ കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി.
ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ ചാത്ത്, സീസ്, ജാതിക്ക, എന്നിവ ചേർക്കുക. കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി, കട്ടിയുള്ള വരെ. ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ അര-പകുതി, ചീസ് പകുതി, പീസ് ലെ ഇളക്കുക.
സോസ് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് പാസ്തയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവം തിരിയുക.
ചൂടും ബംബും വരെ, 25 മുതൽ 35 മിനിറ്റ് വരെ മുകളിൽ ബസ് ഒഴിച്ചു ബാക്കി തളിക്കേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 451 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 58 മി |
| സോഡിയം | 1,086 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 47 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 16 ഗ്രാം |