നിങ്ങൾ തായ് ചറട്ടോ സോസ് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഇതുപോലൊരു വെജിഗൻ പാചക വിഭവം സെല്ലിന് നൂഡിൽസിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ബ്രോക്കോളി, മഞ്ഞുകാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മണി കുരുമുളക് എന്നിവ പോലുള്ള ഇഷ്ടപ്പെട്ട ചില പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക. കൂടുതൽ വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിഗൻ, ചൈനീസ്, നൂഡിൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഗ്ലട്ടൻ ഫ്രീ ആയി ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അരി ഘടകം നൂഡിൽസും ഒരു ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീയും ഗോതമ്പില്ലാത്ത സോയ സോസും (താമരി പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഇതും കാണുക:
- കൂടുതൽ വെജിഗോ ഡിന്നർ ആശയങ്ങൾ
- കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്
- കൂടുതൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ വിഗജൻ അത്താഴം
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് അരി സ്റ്റിക്ക് നൂഡിൽസ്
- 2 ടീസ്പൂൺ. എള്ളെണ്ണ എണ്ണ + 1 ടീസ്പൂൺ
- 1 ടീസ്പൂൺ. നിലക്കടല വെണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂണ്. വെള്ളം
- 2 ടീസ്പൂൺ. സോയ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ താമരി
- 1 ടീസ്പൂൺ.
- താഹിനി
- 1 ടീസ്പൂൺ. പാചകം സെരി അല്ലെങ്കിൽ അരി വിനാഗിരി
- 1 ടീസ്പൂൺ. മാപ്പിൾ സിറപ്പ്
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. പുതിയ ഇഞ്ചി (അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ വറ്റിച്ച)
- 3 പച്ച ഉള്ളി, പരിപ്പ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെറും കുറച്ച് മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ കുക്ക് നൂഡിൽസ്, അങ്ങനെ അവർ മൃദുവാക്കുവാൻ തുടങ്ങി എന്നാൽ ഇതുവരെ പാചകം എല്ലാ വഴി. കളയുക.
- ഒരു വലിയ പുളളിയിൽ, പതിവായി മണ്ണിളക്കി എഴുന്നെള്ള 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നൂഡിൽസ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക. 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നൂഡിൽസ് മൃദുവാണ്. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ, എള്ള് സ്പൂൺ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ, നിലക്കടല വെണ്ണ, വെള്ളം, സോയ സോസ്, തഹിനി , ഷറി അല്ലെങ്കിൽ അരി വിനെഗർ, മാപ്പിൾ സിറപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി എന്നിവ ഒന്നിച്ച് ഇളക്കുക . നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ മിശ്രിതം കളയുക.
- പച്ച ഉള്ളിയിൽ ഇളക്കുക.
സേവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ.
കൂടുതൽ വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിറ്റേറിയൻ ചൈനീസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:
- പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം മധുരവും പുല്ലും ടോഫു
- ലോ-ഫാറ്റ് ചൈനീസ് വെജിറ്റബിൾ സമരം-ഫ്രൈ
- വെജിറ്റേറിയൻ ഗിൻലേർഡ് ലോ മെയിൻ
- കോൾ ഏഷ്യൻ റൈസ് സാലഡ്
- സ്വീറ്റ് കാബേജ് ഉണർത്തി ഫ്രൈ
- Seitan ആൻഡ് Hoisin സോസ് കൂടെ ചൈനീസ് സ്റ്റൈൽ സ്റ്റെർ-ഫ്രൈ
- പച്ചക്കറി ഫ്രൈഡ് അരി
- ഏഷ്യൻ ഗ്രീൻ ബീൻസ്
- ടോഫു, കശുവണ്ടി ഫ്രൈഡ് അരി
- മധുരവും പുളിച്ചും തക്കാളി പാചകരീതി
- വെജിറ്റേറിയ ചൗ മെയിൻ പാചകരീതി
- വെജിറ്റേറിയൻ പൊട്ട്സ്റ്റിക്കറുകൾ
- ഈസി മധുരവും പുളിയും സോസ്
- വെജിറ്റബിൾ ചൗ മെയിൻ
- മധുരവും പുളിച്ച പച്ചക്കറികളും
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 538 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1,387 മി |
| കാർബോ | 83 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 13 ഗ്രാം |