കുട്ടികൾ പിസ്സയെ സ്നേഹിക്കുന്നു - ചൂട്, തണുത്ത, കഷണങ്ങൾ, ഇംഗ്ലീഷ് മഫ്ബിൻ, നിങ്ങൾ അത് സേവിക്കുന്ന രീതിയിൽ എത്രയോ തവണ. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ പിസ റാപ്പ് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ എപ്പോഴും കുട്ടികളുമായി ഹിറ്റ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടോപ്പിങ്ങുകൾ ചേർക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക. ഗ്രീൻ കുരുമുളക്, കറുത്ത ഒലീവ്, കുരുമുളക് എന്നിവ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചൂട് തണുപ്പേറിയതോ തണുപ്പുള്ളതോ ആകാം. കുട്ടികളെ ചൂടുവെച്ച് തിന്നുവാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഞാൻ അവരുടെ ലഞ്ചിയിൽ പൊതിയുകയാണ്, ഒരു ഇൻസുലേറ്റഡ് ലഞ്ച് ബാഗിൽ ഞാൻ ഉടൻ ഫോയിൽ ഇട്ടുകൊള്ളാം. കുട്ടികളെ തണുപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരെ പൂർണമായി തണുപ്പിക്കാൻ ഞാൻ അനുവദിച്ചു, എന്നിട്ട് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ഒരു ഐക്കൺ പാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് പാക്ക് ചെയ്യുക.
മിസ്സ് ചെയ്യരുത്: ബ്രൗൺ ബാഗ് ബ്ലൂസ് അടിക്കാൻ 5 സ്കൂൾ ഉച്ചാരണം ആശയങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 മാവു tortillas
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ. സ്പാഗെട്ടി സോസ്
- 1 കപ്പ് കീറിമുറിച്ച് മോസറെല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ വെണ്ണചതുര മിശ്രിതം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400 ഡിഗ്രി വരെ Preheat അടുപ്പിൽ F. ഒലിവ് ഓയിൽ പാചകം സ്പ്രേ കൂടെ spray തോറാടിയ നിഴലുകൾ.
- അടുപ്പിലെ കേന്ദ്രഭാഗത്ത് ഒരു കുക്കി ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക. 5 മിനിറ്റ് ചുടേണം, വെറും ട്രിരില്ലകൾ ചെറുതായി ലേക്കുള്ള.
- 1-1 / 2 ടീസ്പൂൺ വീതം. ഓരോ ടർട്ടിലയിലും സ്പാഗെട്ടി സോസ്. ചീസ്, ഇറ്റാലിയൻ താളിക്കുക തുടങ്ങിയവയുമുണ്ട്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു തോപ്പ മസ്സാ മടങ്ങുന്നു. ചീസ് 5-7 മിനിറ്റ്, ചീസ് ഉരുക്കി വരെ സ്വർണ്ണ ആൻഡ് bubbly ഉരുകിയിരിക്കുന്നു വരെ.
- അടുപ്പത്തുനിന്ന് വെടിവയ്ക്കുക. തണുത്ത 2 മിനുട്ട് കഴിച്ച്, റാപ്ഡ് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ ഉണ്ടാക്കാനായി അരികുകളായി മടക്കിക്കളയുക.
പെസന്റ് സാൻവിച്ചിൽ സെർവീസ് ഉടൻ പൊതിയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിലിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ ലഞ്ച് കണ്ടെയ്നറിലോ സ്കൂളിലെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ പൊതിയുക.
ഇതും കാണുക: ഈസി സ്കൂൾ ലഞ്ച് ആശയങ്ങൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1374 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 41 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 28 മി |
| സോഡിയം | 3,222 മി |
| കാർബോ | 206 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 15 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 42 ഗ്രാം |