നിങ്ങൾ സ്പാനിഷ് അരി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ crockpot അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ കുക്കർ ശരിയായ കഴിയും ഈ ലളിതമായ സസ്യാലിയും വെജിംഗൺ സ്പാനിഷ് അരി recipe ശ്രമിക്കുക. മാംസം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്റ്റോക്കിനു പകരം വെജിറ്റബിൾ ബ്രൂത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ജലീകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഈ പച്ചക്കറികൾ സ്പൂൺ സസ്യാഹാരവും പച്ചക്കറികളും രസകരമാക്കും, കൂടാതെ പുതിയതും അലങ്കരിച്ച ചേരുവകളും ചേർത്ത് ഇത് ഒരു സ്നാപ്പായി മാറുന്നു.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കൻ വേവിച്ച തക്കാളിയെ (നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ പുതിയത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും) എന്നാൽ പുതിയ സവാള, പച്ച മണി കുരുമുളക് എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു, ഒപ്പം സൽസ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ ഒരു കൂട്ടം സുഗന്ധം ചേർക്കുന്നു. ഒരു മുളകും ഒരു മണിയും കുരുമുളക് പൊടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സമയം എടുത്താൽ കോഴിത്തൊട്ടി.
നിങ്ങളുടെ സ്പാനിഷ് അരി എന്തുചെയ്യും? ഏതെങ്കിലും മെക്സിക്കൻ പ്രചോദനം ചെയ്ത സസ്യാഹാര എൻട്രി കൂടെ സൈഡ് വിഭവമായി അതു സേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ, സസ്യഭക്ഷണം സസ്യഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക. പാഴാക്കിയ പാട്ടുകൾ ഉണ്ടോ? അരി എങ്ങിനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നറിയാൻ ചില ആശയങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് അരി
- 1 സവാള, പെട്ടെന്ന്
- 1 പച്ച മിൽ കുരുമുളക്, പെട്ടെന്ന്
- 1 15 ഔൺസ് ദ്രാവകം ഉൾപ്പെടെ തക്കാളി വേവിച്ച കഴിയും
- 1 3/4 കപ്പ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചാറു
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 2 ടീസ്പൂൺ മുളകുപൊടി
- 1 ടീസ്പൂൺ സവാള പൊടി
- 1/4 കപ്പ് സൽസ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
അരി, വറുത്ത ഉള്ളി, മണി കുരുമുളക്, വേവിച്ച തക്കാളി (ദ്രാവകം ഉൾപ്പടെ), വെള്ളത്തിലോ പച്ചക്കറികളിലോ ഉപ്പുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച കുക്കർ എന്നിവ ചേർത്ത് ചേരുവകൾ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കാം.
അടുത്തത്, വെളുത്തുള്ളി പൗഡർ, മുളക് പൊടി, സവാള പൊടി, സൽസ എന്നിവ ചേർത്ത് വെക്കുക.
ഗ്രോക്ക് കലത്തിൽ മൂടുക. 6 മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂറോളം നിങ്ങളുടെ ഗ്രാക്ക് പാനറ്റിൽ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക.
സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വീണ്ടും ഇളക്കുക.
നിങ്ങളുടെ നാടൻ പാറ്റേൺ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ കുക്കറിൽ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള സസ്യാഹാരം കഴിക്കുക. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും സസ്യാഹാരവും (വെഗൻ!
- വെജിറ്റേറിയൻ കോഴി പച്ചക്കറി ചില്ലി പാചകക്കുറിപ്പ്
- എളുപ്പമുള്ള മെക്സിക്കൻ റഫറിഡ് ബീൻസ്
- വെജിറ്റേറിയൻ ഭവനങ്ങളിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ബീൻസ്
- വെജിറ്റേറിയൻ വിഗൻ സ്പ്ലിറ്റ് പേ സൂപ്പ് പാചകരീതി
- സ്വീറ്റ് പൈനാപ്പിൾ ബേക്ക്ഡ് ബീൻസ്
- ഈസി ക്രോക്ക് പാട്ട് പച്ച ബീൻ കസാരിഹോൾ പാചകം
- പച്ചക്കറി മൈനസ്റ്റിനെ സൂപ്പ്
- ടോഫു ആൻഡ് സ്പിനാക് വെഗൻ ലസാഗ്ന
- വളരെ വെജിഗെ ക്രോക്ക് പോട്ട് ചില്ലി
- വെജിറ്റേറിയൻ ബാർലി ചില്ലി
- വേവിച്ച പച്ചില അരി, നാരങ്ങ എന്നിവ
- വെജിറ്റേറിയൻ മൺപാത്രത്തിൻറെ പാട്ട് ലെന്റിൽ സൂപ്പ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 174 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 267 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 37 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |