ഓരോ വർഷവും ഓരോ അരമണിക്കൂർ വീതമുള്ള വീട്ടുജോലികൾ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ. പണവും വളരെ എളുപ്പവുമാണ്, പല അമേരിക്കക്കാരും അവർക്ക് പരിചിതമാണ്. പ്രത്യേക ബ്രഞ്ചുകളിൽ ഈ ക്ഷീര സൌജന്യ പതിപ്പ് നോക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പുള്ള ഒരു വേഗ ദിന അവധിക്കാലം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇരട്ടിപ്പിച്ച്, തണുപ്പുകാലത്തേക്ക് രാവിലെ നിലം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
ചേരുവകൾക്കുള്ള സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂഷനുകളും പാചക കുറിപ്പുകളും
പാൻകേക്കുകളും ക്രെയ്പ്പുകളും ടോപ്പിംഗുകൾക്ക് തീർത്തും മധുരമായ അസ്തിത്വം ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സസ്യാഹാരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു പശ്ചാത്തലമാണ് വാഫിളുകൾ. ഹൃദയപൂർണ്ണമായ വാഫിളിനെ അദ്വിതീയ ടോപ്പിങ്ങുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അഞ്ച് വഴികൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
ഹാം, ചീസ് വഫ്ൾസ് - വേവിച്ച പാനിസം പോലെയുള്ള സാൻഡ്വിച്ച് വുഡ്മീൽ മിറ്റിനുള്ള ഹാം പാൽ ചേർക്കുക.
ചിക്കൻ സ്ട്രിപ്പ് വാഫിൾസ് - ചായയും വഫിലയും ഒരു വീട്ടിലാക്കി ചിക്കൻ സ്ട്രിപ്പ് കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് ചായക്കടക്കുക.
ഹ്യൂവോസ് രൺചോറോസ് വഫ്ഫേസ് - ഒരു മെക്സിക്കൻ ഭക്ഷണ പ്രിയങ്കരിക്ക് ഒരു വാഫിളിൽ പരിവർത്തനം കറുവപ്പട്ട നഷ്ടപ്പെടുകയും സുഗന്ധവർഗ്ഗങ്ങൾ ചേർക്കുക: ജീരകം, മുളകുപൊടി, വെളുത്തുള്ളി പൊടി. ഉപ്പിട്ട ജലാപ്പൊനോ ചേർക്കുക, നിങ്ങൾ ചൂട് ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ മൃദുസ്തംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കിക്കൊള്ളും. നിങ്ങളുടെ മുട്ടയിടുന്ന പാൽ, ഫ്രൂട്ട് പാചകം ചെയ്ത ചീസ് എന്നിവയ്ക്ക് മുകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ രണ്ട് മുട്ടകൾ ചേർക്കുക.
ഹാം, ചീസ് വുഡ്സ് എന്നിവയൊന്നും നിങ്ങളല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിചിതനാണ് ചുവന്ന ടോപ്പിങ് കോമ്പിനേഷനുകൾ താഴെ. നിങ്ങളുടെ ഫലം പഴം ചേർത്ത് അല്പം തേൻ ചേർത്തുവെച്ചാൽ മതി. നിങ്ങളുടെ വാഫ്ളുകൾ ചേർക്കാൻ ചില വലിയ ടോപ്പിങ് സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, ഒപ്പം raspberries ഒരു ബെറി മിക്സ് ആകുന്നു. കാർമാലിഡ് പീച്ചുകൾ, വറുത്ത ഓട്സ്, പൊടിച്ച പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒരു വലിയ സമ്മിശ്രമാണ്. അവസാനം, കറുവാപ്പിന്റെ ആപ്പിൾ, ഡയറി-ഫ്രീ തങ്കപ്പൻ ക്രീം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഒരു പൈ-പോലുള്ള വാപ്പിൾ അനുഭവമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് മാവു
- 1 സ്പൂൺ 1 ടീസ്പൂണ്
- ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- പഞ്ചസാര (വെളുപ്പ്)
- ഓപ്ഷണൽ: 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
- 3/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 2 വലിയ മുട്ടകൾ (തല്ലി)
- 1 ½ കപ്പ്
- ബദാം പാൽ (ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ സോയാലിക്)
- 5 ടേബിൾ സോണി അധികമൂല്യ (ഉരുകി)
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വ്യായാമം പ്ലെയിൻ സോയ് തൈര്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വാച്ച് ഇരുമ്പ് Preheat.
- ഒരു ഇടത്തരം മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ മാവ്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, പഞ്ചസാര, കറുവാപ്പട്ട, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്തു വയ്ക്കുക. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ, ബദാം പാൽ കൊണ്ട് മുട്ടകൾ പിരിച്ചുവിടുക, സോയ അധികമൂല്യ, സോയ തൈരി എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി കൂട്ടി യോജിപ്പിക്കുക. ഉണങ്ങിയ വെള്ളത്തിൽ ചൂട് ചേരുവകൾ ചേർത്ത് മിശ്രിതമായി ചേർത്ത് മിക്സഡ് ചെയ്യുക.
- ഒരു സമയത്ത് 1/3 കപ്പ് batter ഉപയോഗിച്ച്, ചൂടാക്കി preheated വാഫ്രം ഇരുമ്പ് കയറി batter പൊതിയുക, batter batter ഇരുമ്പ് അറ്റങ്ങൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ കുക്ക്, 4-5 മിനുട്ട് വരെ, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് മേലാൽ നീരാവിയും വരെ. ടോപ്പിങ്ങുകളുടെ നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പനുസരിച്ച് ചൂട് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 246 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 181 മി |
| സോഡിയം | 745 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 22 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |